Домашен фитнес - лесно, удобно, евтино!

[qwerryyy]

Много жени си мислят, че когато започнат да тренират с тежести и автоматично ще станат много мускулести, като бодибилдърки. Ако ставаше толкова лесно, нямаше повечето да са на стероиди и какви ли не добавки, за да им се получи.
Тренировките с тежести спомагат оформянето на тялото. Аз започнах скоро с леки тежести от 3 килограма и си измислям различни упражнения с тях, ръцете ми доста се стегнаха и вече ги няма болките в тях.

[Pipilota]

Аз пробвах някои упражнения от видеата,чувствах се толкова неловко, не мисля, че ми се получи изобщо!

[gabinka_80]

Здравейте, от 3 седмици правя упражнения у дома.
Тъй като обичам да танцувам, това е моята кардио тренировка сутрин:

Пускам си песните отстрани, защото не ми харесва много как говори тази мацка през цялото време, но е надъхващо :)

[rabotnata pchela]

Големи танци! Като си помисля, преди много години отслабнах от танцуване у нас на някаква готина музика, просто ми идваше отвътре, не с цел отслабване! :) имало е ефект, може би и сега трябва да почна с танците.

[kikimoraa]

Вижте с каква постелка се сдобих за тренировки! http://www.ikea.bg/childrens-ikea/child ... /10262831/ много удобна, много практична, не заема място, тренировките са много приятни и не се усеща никакво обиване.

[Malina]

Оле,с трахотна е :) много свежа и със сигурностмного удобна! На нея става да се прави йога нали??

[Ива Тодорова]

Моето ежедневие е доста натоварено, време за ходене до зала нямам.
Затова вкъщи съм се оборудвала с крос тренажор, гири, ластици и фитбол топка. Насвалила съм си една флашка с видео тренировки и си ги правя, когато мога.
Нямам деца, нямам мъж, всичкото време на света си е само за мен след работа Килограми за сваляне нямам, но така поддържам тегло и имам тонус.
Много съм доволна от видеата на fitness blender, както и от тези на Руми Илиева. Хвърлете едно око в интернет.

[Kremiliya]

Аз се уморявам и бързо губя мотивация да правя това, като през същото време мога да си почивам, например.

[IvanovA_Stef]

Еее, нали знаете една готина мисъл, извинявам се че е на английски, ама звучи по-добре: No pain, no gain.
Без гърч няма успехи

[Дороти]

Как мразя всякакъв тип физическо натоварване, не е истина Домашен или не - не е за мен.
Мога да се прежаля само ако е разходка в планината, примерно.