Как да се отърва от вредния навик да хапвам и след вечерята?

[ivan.stoqnov]

Пиенето е добра алтернатива на яденето казваш

[silver933]

:drinkingbuddies: Пиенето е добра алтернатива на яденето казваш

Пий примерно мляко, не ракия!

[ivan.stoqnov]

:drinkingbuddies: Пиенето е добра алтернатива на яденето казваш

Пий примерно мляко, не ракия!

Тъй кажи бе човек то туй пий нещо много опорочава

[Monika_Spasova]

Храненето през нощта е супер вредно. Има някои, които твърдят, че няма значение по кое време ядем, стига калориите да са окей за денонощие, само че това няма как да е ткаа.
Когато се нахраним на обяд, имаме цял следобед да изразходим калориите си, след вечеря отново е добре да оставим време на тялото си за храносмилане и тогава да спим.
Хапвайки посред нощ лишаваме тялото от шанса да изразходи поетата енергия, защото веднага лягаме. И ето, корема почва да расте.
Ако искаш да имаш по-здраво тяло наистина трябва да се откажеш от този навик
И като човек, който нерядко пропуска вечеря, мога да ти кажа, че гладен се спи без проблем.

[Stamen]

За щастие не ям през нощта, но след вечеря понякога търся да сложа още нещо в устата.
Много зависи дали вечерята е била достатъчна.
В повечето случаи, ако съм хапнал достатъчно не ям след това отново, пия и вода и място не остава за друго.

[ivan.stoqnov]

https://hranene.framar.bg/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/15-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%B4%D0%B0-%D1%81%D0%B5-%D0%BE%D1%82%D1%83%D1%87%D0%B8%D0%BC-%D0%BE%D1%82-%D0%BA%D1%8A%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%82%D0%BE-%D1%85%D0%B0%D0%BF%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5
Може пък тези съвети да ни помогнат на нас среднощните галдници. Четох даже някъде, че туй било синдром, даже и име си ина синдом на нощното хранене. Ще пробвам да видя дали тези съвети ще имат резултат и при мен , но едва ли...

[Локумът]

Като млад и аз така вечерях, после жената взе да ми стъпва на врата и съм й благодарен де,всичките ми приятели са отпуснали едни кореми, ние сме си супер. Ям само основни хранения, никакви ядки, фъстъци и подобни, такива неща ядем само като има нещо грандиозно - е ся като световното, макар че пак предпочитам да сме седнали на масата като пичове и да си ядем по-стабилно, ам асе случва да има и глупости.
А за нощното хранене, наяж се като пич добре вечерта, да имаш 2-3 часа до сън и заспивай без да ядеш допълнително, ако се събудиш гладен иди пий малко вода с лимон, много притъпява глада. За няма и седмица ще спреш да се храниш по сред нощ.

[ivan.stoqnov]

Като млад и аз така вечерях, после жената взе да ми стъпва на врата и съм й благодарен де,всичките ми приятели са отпуснали едни кореми, ние сме си супер. Ям само основни хранения, никакви ядки, фъстъци и подобни, такива неща ядем само като има нещо грандиозно - е ся като световното, макар че пак предпочитам да сме седнали на масата като пичове и да си ядем по-стабилно, ам асе случва да има и глупости.
А за нощното хранене, наяж се като пич добре вечерта, да имаш 2-3 часа до сън и заспивай без да ядеш допълнително, ако се събудиш гладен иди пий малко вода с лимон, много притъпява глада. За няма и седмица ще спреш да се храниш по сред нощ.

Браво! Туй с водата с лимона доста ми хареса. ще взема тая нощ да го пробвам и утре ще кажа имало ли е ефекТ!

[Rali_hr]

Мен водата с лимон също много ме засища и когато искам да отложа хранене, си вземам вода с лимон. Ако съм много гладна, слагам повече лимон.

[Malina]

когаот съм нервна или притенена мога цяла вечер да ставам да ям, при теб няма ли нещо такова?