Здравословното бързо хранене- мит или реалност?

[iwoni]

Като гледам учениците как често притичват до лафките и набиват тостери, пици и дюнери отговорът е ясен!

[julieta1963@abv.bg]

[quote="Pipilota"]Не мисля, че е така, повечето млади хора се замислят много повече с какво се хранят. По-скоро по-възрастните поколение не са чували за опасностите от храните и ядат както сварят, така са и възпитали и децата си. Сега младите родители се опитват да научат децата си кое е правилно и кое не. Аз никога не съм чувала от родителите ми, че да ядеш баничка с боза е вредно, а моите деца знаят, че такива храни са изключение, а не ежедневие. [/quote Чудесен и правилен коментар! Истината е, че родителите трябва да научат децата си как да се хранят правилно. Ако са знаели как. Да, сега има интернет и много информация достига до потребителите му. Но обикновено почваме да търсим здравословни съвети чак когато се появи проблем със здравето ни. Не е късно да променим разбиранията си и тези на децата ни, да ги насочим в правилна посока за здравословен начин на живот. Ето и една примерна програма:
1. Хранене с повече плодове и зеленчуци едновременно с месото, с което също не трябва да се прекалява-60/40 в полза на растителната храна.
2. Пиене на вода- тя подпомага биохимичните процеси в организма и отмива токсините. Една чаша 30 минути преди всяко хранене и 1 чаша 2часаслед хранене.
3. Спортуване и разходки на чист въздух, физически труд- това е естествен начин да си набавим необходимия кислород в организма. Така със сигурност ще избегнем пиенето на кислородна вода, което е само един заместител на кислород.
4. Да се избягва пиенето на лекарства, които допринасят за интоксикирането на организма.
Като спазваме тези прости правила ще имаме добро здраве! Нека научим на тях и децата си!

[Yunona]

Ето и една примерна програма:
1. Хранене с повече плодове и зеленчуци едновременно с месото, с което също не трябва да се прекалява-60/40 в полза на растителната храна.
2. Пиене на вода- тя подпомага биохимичните процеси в организма и отмива токсините. Една чаша 30 минути преди всяко хранене и 1 чаша 2часаслед хранене.
3. Спортуване и разходки на чист въздух, физически труд- това е естествен начин да си набавим необходимия кислород в организма. Така със сигурност ще избегнем пиенето на кислородна вода, което е само един заместител на кислород.
4. Да се избягва пиенето на лекарства, които допринасят за интоксикирането на организма.
Като спазваме тези прости правила ще имаме добро здраве! Нека научим на тях и децата си!

Моля, нека не даваме "програми". Особено ако не сме лекари. Тук просто обменяме идеи. Моля да ме извините, но част от нещата, които споделяте, са абсурдни и противоречат на съвременните разбирания за здравословен начин на живот.
Плодове едновременно с месото? Плодовете се разграждат много бързо, месото - бавно. Докато то се разгражда, плодовете вече ферментират. Стомашното съдържимо става една ужасна ферментирала каша и нито един от двата продукта не се усвоява добре... Плодовете се ядат самостоятелно, тогава са най-полезни. Усвояват се отлично и (подобно на четка) буквално почистват храносмилателния тракт.
Пиенето на кислородна вода, което можем да избегнем.... Кой пие кислородна вода???? За пореден път се извинявам, но Вие знаете ли какво е кислородна вода?
Пиенето на лекарства често е наложително, понякога е животоспасяващо, друг път - животоподдържащо. Нека не раздаваме с лека ръка съвети за избягването им, защото току-виж някой решил да спре да се интоксикира и... дошло най-лошото.

[rabotnata pchela]

И аз мисля, че не мгоат да се дават такива планове едва ли не как стават нещата. Всеки има глава на раменете си и може да прецени кое е правилно за него и кое не. Лекарствата нямат нищо общо със здравословната диета, да в много случаи ни боли глава, защото ядем боклуци, но в никакъв случай не могат да бъдат отъждествени с всичко.

[Ирен.Илиева]

Моето мнение е, че всичко идва от родителите.Ако те се хранят здравословно и детето им ще вземе пример от тях.Не трябва да се позволява на децата да се хранят с какви ли не боклуци и после майките им да се оплакват ,че децата им са с наднормено тегло.

[kalinka-kuku]

Стъс сигурност вкусовете се възпитават, така че родителите имат основна роля във възпитанието на вкусове и правилното или вредно хранене. :) От нас зависи все пак когато пораснем да обмислим кое е правилно и сами да вземем решенията, които зависят от нас.

[penelopa]

Стъс сигурност вкусовете се възпитават, така че родителите имат основна роля във възпитанието на вкусове и правилното или вредно хранене. :) От нас зависи все пак когато пораснем да обмислим кое е правилно и сами да вземем решенията, които зависят от нас.

Съгласна съм с вас, родителите поставят границите както на себе си, така и на детето. То като гледа, че те набиват само месо без зеленчуци или полуфабрикати примерно как да стане?

[mamina]

Абсолютна реалност е според мен. И примерно Джейми Оливър го доказва с предаването си "Моето меню за 15 минути".

Много го харесвам и с удоволствие го гледам. Всеки път ми променя мнението за нещо и доказва, че при желание всичко е възможно и не е нужно да приготвяме завъртени манджи, за да блеснем.

[Kaya]

На Джейми рецептите определено са хубави, но са доста скъпички и не всичко отговаря на нашия джоб и метод на хранене, за съжаленеи. Иначе и за съм му голяма почитателка, имам книгата му, но никога не съм готвила по нея.

[pravilno]

На Джейми рецептите определено са хубави, но са доста скъпички и не всичко отговаря на нашия джоб и метод на хранене, за съжаленеи. Иначе и за съм му голяма почитателка, имам книгата му, но никога не съм готвила по нея.

Няма ли поне една рецепта, която да отговаря на критериите ти и да я приготвиш? Не си ли любопитна? Аз не купувам кулинарни книги, имам само на Иван Звездев и доста рецепти съм пробвала.