Здравословното бързо хранене- мит или реалност?

[yoana.dacheva]

Мисля, че се чувствам най-щастлива и удовлетворена от храната, когато консумирам нещо, което знам, че е полезно за мен и знам какво точно доставя на тялото ми. Когато консумирам храна, за която знам, че е празни калории - например солети, оризовки и пр., не се чувствам чисто емоционално добре - в смисъл, не правя нищо добро за тялото си. Здравословно наричам за себе си това, което ме кара да се чувствам добре и физически (т.е. не получавам стомашни спазми, разстройство в обработката на храната - знаци за това, че тялото ми не се справя добре с тая храна) - сурови ядки - различни комбинации, свежи салати - различни комбинации със зеленчуци и листни, масла - зехтин, ленено, сусамово, листните зеленчуци, плодове в огромни количества, кисело мляко (безкрайно щастлива съм, че съм родена в България, къде другаде има кисело мляко?!), сирена - всякакви, риби всякакви. Месото нещо не ми допада - от дете дори... Ако ям - после следва едно бълбукане, къркорене - май - не е моята храна. Според мен здравословно е, когато познаваш тялото си и знаеш коя храна как му се отразява, кое те кара да се чувстваш добре - свеж, зареден, кое ти тежи за преработка.

[Ваня Стойчева]

МНого правилно мнение е горното! Всеки трябва да слуша собственото си тяло, на някой му е по-добре с една храна, на друг с друга.
И все пак в нито едно здравослов хранене не влизат вафли, бисквити, захар и т.н.
Това са основни неща, за коитоне бива да търсим вратички как да ги консумираме.

[Frac]

Плодове, зеленчуци, чисто месо, риба, за млечните имам някои опасения, вода, сладко-мед. Като тези плодове, зеленчуци и месо - да са с проверен произход и отглеждане. Отчитам факта, че то вече и почвата е натровена с химикали, но все пак!

[kalinka-kuku]

Плодове, зеленчуци, чисто месо, риба, за млечните имам някои опасения, вода, сладко-мед. Като тези плодове, зеленчуци и месо - да са с проверен произход и отглеждане. Отчитам факта, че то вече и почвата е натровена с химикали, но все пак!

За съжелание това, за което всички мечтаем, отдавна го няма. По-скоро избираме между по-малкото зло, месо, каквото има и се стараем поне да не вземаме транс мазнини от опаковките.

[ivan.stoqnov]

По-скоро като вегетаринаска храна, без никаво месо и животински продукти.

[Pipilota]

Знаейки как се хранят огромен процент от вегетарианците не бих казала, че това е здравословна храна. Те прекаляват с консумацията на въглехидрати, затова и често може да видите дебели вегетарианци. Да не говорим, че си хапват спокойно вредни храни, като кифли и вафли. Отделно, че нерядко ядат соеви заместители, ами не- мерси. Ще си ям аз луканката.
Ще ви сложа няколко снимки натова, кеото аз приемам за здравословно хранене:

1.jpg (14.35 KiB) Прегледано 630 пъти

2.jpg (105.79 KiB) Прегледано 630 пъти

3.jpg (24.49 KiB) Прегледано 630 пъти

[Pipilota]

Ето и още малко примера :))

5.jpg (26.38 KiB) Прегледано 628 пъти

4.jpg (37.22 KiB) Прегледано 628 пъти

Та така, мисля, че здравословното хранене може да е мноого разнообразно, без да се залита в крайности и точно от това има нужда тялото ни - от всичко, в правилните дози.

[Lollipop]

пипилота, представям си го точно като теб, ей такова цветно, богато, с много вкусни елементи, дори ибез да е излишно префърцунено, само с мног голямо въображение при приготвянето му.

[krasimir_ivg]

Най важното за здравословното хранене, е да се набляга на фибри, тоест във всяко хранен да има фибри, както и храненията да бъдат поне 4-пъти, като последното трябва да бъде леко. С две думи е това :)

[Lisica]

Да се яде всичко, с изключение на честа консумация на колбаси, яденето на сладки храни, много захар и тестени храни.
Иначе естествената храна даже я приветствам, като месо, зеленчуци, плодове, бобови и зърнени храни. Хубаво е да се замислим през деня колко истински хранения имаме.