Бягането за здраве - полезно, приятно, но и понякога опасно

[red_eyes]

Предполагам зимата ще ви е важен баланса, особено ако падне някой сняг и се вледени, не бягам, но имам приятели, които припка, та от тях съм чувала, че всичко много зависи от наклона на тялото и той се определял от главата, раменете и това как стъпваш, ако не падаш на пета, нещата стоят много по-добре!

[ivoblinc]

Трябва да имаш система на дишане, според мене това е много важно! Моята не знам до колко беше правилна, но на две вдишах на три издишах ти ще се усетиш най-добре!

[Krum]

Няма ли да замръзнете така? Чисто от дишането говоря с този леден въздух, после да не се окажете с фарингит

[Burborino]

Аз тичам от 10тина години, но понеже имам изкривена стена на носа + нямам сливици не тичам през зимния сезон понеже не мога да дишам правилно и оттам рай за фарингита.

http://www.puls.bg/health/fitness/news_13375.html една статия, която обощава някои неща.

[Malina]

И на мен ми се вижда страшно да се тича зимата, но явно има начини, след като хората го правят Аз лично не съм спортна натура, предпочитам да направя малко упражнения у нас или във фитнеса.

[Pipilota]

Полезно е да се тича, безспорно, но като сме понапълняли и ни мързи положението става трудно за започване.

[Krum]

Всичко е възможно да се случи, все пак не се знае с тичането какво може да се случи, винаги има рискове от травми.

[mix_twix]

Възможно е, аз през седмицата често ходя на спорт, особено обичам да тичам, ако не бягаме правилно, може да пострадаме сериозно, а ако сме в неравен терен може и сериозно да се натъртим, но е забавно и приятно :Р

[Alexandrina]

Тичането много натоварва глезените, затова и обувките са много важни. Но пък това е и един от най-приятните начини за раздвижване и поддържане на форма за мен. Не обичам фитнеса, не го разбирам този "спорт".

[Mon_ton]

А аз пък изобщо не спортувам, ако протичам и 50 метра ще се уморя, даже не вярвам, че ще успея и толкова да избягам, има ли надежда за мен?