Как влияе ниската кръвна захар? Какво усещате?

[penelopa]

Прави си междинни яденета с плод и нещо въглехидратно. Но имай предвид, че плодовете бързо се разграждат като енергия от тялото и затова хапвай и нещо леко и тестено за да ти задържи и да не ти пада захарта рязко.

С тестеното няма ли и килограмите да тръгнат нагоре? не е ли по-добре да се хапват повече фибри - зеленчуци, които поддържат ситостта и пречат на бързото огладняване, а и са в пъти по-полезни от тестените храни.

Не знам как една салата може да ви задържи сити, при мен не се получава никога .

[black]

Нередовното хранене води и до гастрити, язви, отслабване откъм мускулна маса, но не и на мазнини.

[Andrey]

Нередовното хранене води и до гастрити, язви, отслабване откъм мускулна маса, но не и на мазнини.

Е, то и мазнините в един момент ще започнат да отслабнат, ако е особено нередовно. :)
Иначе като цяло нередовното хранене променя всички режими и процеси, които се случват в тялото и е съвсем нормално да се получи една дупка, в която да се появят проблеми като падане на кръвната захар. Най-често хората на диета страдат от това, точно защото не се хранят разумно и редовно, а и качествено.

[mamina]

Нередовното хранене води и до гастрити, язви, отслабване откъм мускулна маса, но не и на мазнини.

Е, то и мазнините в един момент ще започнат да отслабнат, ако е особено нередовно. :)
Иначе като цяло нередовното хранене променя всички режими и процеси, които се случват в тялото и е съвсем нормално да се получи една дупка, в която да се появят проблеми като падане на кръвната захар. Най-често хората на диета страдат от това, точно защото не се хранят разумно и редовно, а и качествено.

Изключение правят диетите, които спазваш, когато имаш някакво заболяване и няма как да минеш без тях. Там няма мърдане или почти .

[S_Milenska]

Изключение правят диетите, които спазваш, когато имаш някакво заболяване и няма как да минеш без тях. Там няма мърдане или почти .

Повечето диети са на принципа на здравословното хранене и май при тях се получава така, че няма как да чийтваш, защото буквално е застрашено здравето ти.

[Mon_ton]

Нормално е да се получава и сериозен спад и после силно качване на кръвната захар след хранене и като се има предвид, че когато огладнеем много предпочитаме да хапнем нещо тежко и тестяно, то скокът е гарантиран, както и шока за организма. Добре е да се хапва често и в нормални количества. Да не се изчаква осверепяването от глад, а още при усещането на лек глад, той да бъде заситен.

[Pipilota]

И аз смятам, че е по-добре да се хапва по малко, вместо изобщо и с часове да се стои гладен. :)

[Jully]

Често си мислим, че с ядене шще се оправим, в действителност тялото иска не рядко точно обратното, а именно разтоварване и хубав режим на хранене, не иска баници и пици, въпреки че за лятото са характерни.

[Lollipop]

Ниската кръвна захар често има и отношение и към неправилното хранене като цяло и липсата на мазнини. хората често се ограничаваме повече, отколкото трябва. За да се нормализира тялото и да се движи и развива добре, не му трябват бисквитки, а му трябват достатъчно качествени мазнини.

[Monika_Spasova]

Това се нарича глад за въглехидрати, някои дори му казват въглехидратен грип Ако си променила начина си на хранене до толкова, че енеузнаваем за тялото ти, усещаш постоянно, че ти липсва нещо, нормално да изгладнееш и физически да не се чувстваш добре. Затова всяк апромяна трябва да се прави плавно, за дане се стресира тялото. Дне сще откажеш хляба, след седмица ще откажеш пакетираните храни, след месец ще откажше и захарта, така тялото няма да изпитва никакъв шок и няма да го има това падане на захарта.