Какво да правим след голямото преяждане?

[Mon_ton]

Предишната седмица бях на почивка и да ви кажа, наистина преядохм,е всеки ден по цял ден ядяхме нещо. Сега започнах да се храня главно със салати, изпитвам лек глад, но се чувствам определено много по-добре. Но съм и много гладна, затова закусвам, нещо, което обикновено не правя.

О, да след почивка много трудно си влизам в дрехите Освен по тенът и по туй си личи кой кога е поичвал

Нали, не може да се очаква положителна пълна промяна, то се почва едно неконтрилируемо ядене....

[Dalia]

Ми нали за туй са почивките, човек да се отпусне и да не му мисли много много... Пък като се върне в сивото ежедневие пак да почне да се детоксикира ако иска. То и на почивка ако не си отпускате сърцето то кога?

[qwerryyy]

Ми нали за туй са почивките, човек да се отпусне и да не му мисли много много... Пък като се върне в сивото ежедневие пак да почне да се детоксикира ако иска. То и на почивка ако не си отпускате сърцето то кога?

Затова хората често имат проблеми, защото са с мисленето, че на почивката/ на празника/ ще се оядат като за последно, а после се влиза в един порочен кръг,в който преяждаме, наказваме се с гладуване, после казваме "майната му" и пак преяждаме и така може за седмица да се сменят 2-3 пъти дните, което е изключително вредно за тялото. Трябва да се престане да се мисли за храната, като за начин да се натъпчем, тя е горивото на тялото ни, а на колата внимаваме какъв бензин слагаме, а в тялото си вкарваме каквото ни скимне.

[Ива Тодорова]

Съгласна съм! И го отдавам на емоционалното хранене. Когато сме нервни, притеснени или ядосани, ние се нахвърляме върху храната. Мъжете сякаш са по-стабилни в това отношение. А и не са така склонни към напълняване.

[София]

Съдейки по сестра ми, майка ми и мен - определено да. Може би наистина са чисто емоционални причините. По-лабилни сме сякаш.