Фитнес мания

[n0name]

Аз също тренирам 4 пъти в седмицата!
Имам много добър приятел, който е фитнес инструктор и той ми изготвя програмата.
Тъй като започнах преди месец в момента правя само общи тренировки (без да разделям упражненията за различните мускулни групи), както и кардио.
Едно мое посещение в залата включва 30-40 минути силови тренировки - бицепс, трицепс, рамо, гръб, гърди и след това 20-тина минути кардио.
Разбрах, че за да се постигнат добри резултати 30% помага тренировката, а останалите 70% са правилното хранене! По 5-6 пъти на ден, но по малко, също така трябва да се пие и много вода. Лично аз само по време на тренировката изпивам по 2л.
За момента гледам да изпълнявам, това което ми се казва и мисля, че резултатите ще дойдат съвсем скоро!

[иван иванов]

Аз също тренирам, но не съм от фитнес маниаците, които нон стоп за във фитнеса. Не приемам и протеини, а Пчелен прашец на Bulgaricus, който също е за възстановяване след тренировка.

[Vasco85]

Аз също тренирам, но не съм от фитнес маниаците, които нон стоп за във фитнеса. Не приемам и протеини, а Пчелен прашец на Bulgaricus, който също е за възстановяване след тренировка.

Супер! Тъй като не се занимавам активно със спорт, а от време на време ми звучи добре. Може и аз да взема да пробвам!

[Nightmare]

Аз също тренирам, но не съм от фитнес маниаците, които нон стоп за във фитнеса. Не приемам и протеини, а Пчелен прашец на Bulgaricus, който също е за възстановяване след тренировка.

Супер! Тъй като не се занимавам активно със спорт, а от време на време ми звучи добре. Може и аз да взема да пробвам!

Кое да пробваш - със спорта ли ? Два пъти в седмицата поне и на мен ми звучи добре. Кеф ти във фитнеса, кеф ти да тичаш или някакво друго спортно занимание.

[IvetaBorisova]

Аз също тренирам по 4-5 пъти седмично. Не съм маниячка на тема кардио, не успявам да се задържа много на пътека и за това я заменям с колело или въжето. Предпочитам силовата тренировка. Тренировката ми е около 1 час и половина и е разделена на горна и долна част.

[Ваня Стойчева]

Искам да ходя на фитнес, но нямам идеална фигура, а и съм на години, кажете вие като фитнес маниаци, ще ме гледате ли странно и подигравателно, ако ме видите във вашия фитнес? Моля ви бъдете искрени!