Пламен Георгиев - въпроси в област рехабилитация, масаж, SPA

В този фору можете да прочетете здравни съвети от лекари специалисти към потребители на форума, но не можете да задавате въпроси.

Re: Пламен Георгиев - въпроси в област рехабилитация, масаж,

Мнениеот ivanov21 » 14 Яну 2014, 22:52

Здравейте, имам проблем.Аз тренирам футбол (8клас на 14г.) ,проблемът ми е следния - на един футболен мач си вдигнах крака много високо ,за да ритна топката и нещо стана отзад между бедрото и дупето (извинявам се за израза) и много трудно се движех с левия крак ,като се бробвах да тичам не мога много болеше.Все едно скъсах сухожилие не можах да тичам ,като стапя и не мога (на крака нямаше отток,синина само болеше дори леко да си мръдна крака).Почивах някъде около 2 месеца и тичах леко колкото мога.Контузих се ноември.Сега като ходя не ме боли и като тичам леко ,но като тичам спринт пак започва да боли.Не съм ходил на лекар. Благодаря предварително.
ivanov21
 
Мнения: 2
Регистриран на: 14 Яну 2014, 22:32

Re: Пламен Георгиев - въпроси в област рехабилитация, масаж,

Мнениеот Plamen Georgiev » 16 Яну 2014, 00:05

Зрдавей ivanov21, най-вероятно си преразтегнал мускул в задната част част на бедрото, което е често срещана травма във футбола. При тази травма се разкъсват мускулни или сухожилни влакна, което води до болка при движенията свързани с тази мускулна група. Най-вероятно при теб се касае за сравнително лека травма и се възстановяваш добре. Основната част от лечението е почивката и процедури целящи по-бързото възстановяването на мускулатурата. За момента щом болката е отшумяла и можеш да тичаш леко е добре, но не прибързвай с големите натоварвания и спринтовете, за да не направиш повторна травма.
Задължително преди да играеш или да бягаш, прави много добра загрявака. Също така е добре след загрявката и края на тренировката да разтегнеш леко мускулите на бедрата. Разтягането трябва да е до лека болка, за да не причиниш допълнителна травма. Щом играеш футбол предполагам знаеш колко са важни тези неща.
Просто казано, за да се възстановят тъканите след травма им е нужен кислород и хранителни вещества, които се доставят чрез кръвта. Всички тези неща спомагат за по-доброто кръвоснабдяване на мускулите и така по-бързото им възстановяване. Добър вариант е след тренировката или спортните ти занимания да си правиш лек масаж с някакво леко загряващо мазило като ревулзан например, което допълнително ще засили този ефект.
Виж тук:
http://apteka.framar.bg/30022357/ревулзан-крем-18-гр-

Продължавай да бягаш леко и постепенно увеличавай натоварването. Ако получиш болки, почивай и забави темпото. Никога не играй с травма, каквото и да ти казват другите. Просто тези травми изискват повече време за пълното им възстановяване.
Повече информация за стречинга и този тип травми можеш да получиш от тези статии:

Ролята на стречинга в спорта
Травми на мускулите на задната част на бедрото
Plamen Georgiev
 
Мнения: 178
Регистриран на: 19 Сеп 2013, 07:51

Re: Пламен Георгиев - въпроси в област рехабилитация, масаж,

Мнениеот ivanov21 » 16 Яну 2014, 16:58

Благодаря Ви много за отговора. :)
ivanov21
 
Мнения: 2
Регистриран на: 14 Яну 2014, 22:32

Re: Пламен Георгиев - въпроси в област рехабилитация, масаж,

Мнениеот svetlana_vd » 18 Яну 2014, 21:13

Plamen Georgiev написа:Здравейте!

Тук може да зададете своите въпроси относно:

- възстановителни и рехабилитационни процедури
- спортни травми и заболявания
- кинезитерапия, физиотерапия и масаж
- водолечение, SPA и балнеолечение
- грижа за вашето тяло и дух

Не се притеснявайте да споделите вашите проблеми! Ще се радвам да помогна със съвет или информация!

Пламен Георгиев - Физиотерапевт, Магистър - SPA култура, източни и аква практики

FRAMAR.BG - СПОРТНА МЕДИЦИНА

Здравейте,д-р Георгиев!
Преди няколко месеца след като получих леки болки в тазобедрената става при ставане си направих рентгенова снимка и се установи ,че имам коксартроза на тазобедрените стави.На едната липсвала цепката/това дали е напреднал стадий не разбрах/.Личният ми лекар ми беше изписала едно разтворимо във вода лекарство за коксартрозата + калций 1000мг?загубила съм рецептата и затова така го пиша/Също се видя,че имам просветляване на костите.Отидох и си направих изследване за костна плътност и се установи,че имам остеопиния -1.75.Тогава ми казаха да спра тези лекарства и да продължа с Алфа Д3-1микрограм и jointace colagen-него само 3 месеца го пих ,а Алфа Д3 продължавам вече поче от 6 месеца.Този медикамент помага ли ми за коксартрозата?Благодаря Ви предварително!
svetlana_vd
 
Мнения: 5
Регистриран на: 18 Яну 2014, 20:42

Re: Пламен Георгиев - въпроси в област рехабилитация, масаж,

Мнениеот Plamen Georgiev » 20 Яну 2014, 19:23

Здравейте, svetlana_vd.
АЛФА D3 е витамин Дз и участва като регулатор на калциевия и фосфатния метаболизъм, което е свързано основно с повишаване на абсорбцията на калций и фосфат и подпомагане на костната минерализация. Той е предписан за остеопорозата, която са ви открили, но няма пряко отношение към коксартрозата. За коксартрозата са ви предписали jointace colagen, който е комбиниран препарат на основата на Колаген, Глюкозамин, Хондроитин, витамини и минерали. Препаратите на тази основа са хранителни добавки и могат да се приемат продължителен период от време, без никакви негативни ефекти. Ако смятате да променяте терапията си или се чудите дали да я продължавате, най-добре се посъветвайте с вашия лекуващ лекар. Той най-точно може да прецени, според състоянието ви, какво е най-подходящо да се направи.

Поздрави!
Plamen Georgiev
 
Мнения: 178
Регистриран на: 19 Сеп 2013, 07:51

Re: Пламен Георгиев - въпроси в област рехабилитация, масаж,

Мнениеот svetlana_vd » 21 Яну 2014, 11:19

Здравейте,благодаря за отговора!
Личният ми лекар каза,че тези препарати за коксатрозата е добре първата година да се пият 3 месеца,после 6 месеца почивка и после отново 3 месеца.Има ли по-добри препарати за коксатроза?Може ли да ходя на санаториум с минерална вода за какс артрозата,след като преди 4 год.съм боледувала от туберколоза?
svetlana_vd
 
Мнения: 5
Регистриран на: 18 Яну 2014, 20:42

Re: Пламен Георгиев - въпроси в област рехабилитация, масаж,

Мнениеот Plamen Georgiev » 22 Яну 2014, 11:33

Здравейте, според мен е най-добре да спазвате препоръките на вашия личен лекар относно терапията ви. При този тип хранителни добавки, които подпомагат храненето на ставния хрущял, има много голямо разнообразие на пазара, но трудно може да се каже кои са най-добри или по-добри. Повечето имат едни същи основни активни съставки като Колаген, Глюкозамин, Хондроитин, Хиалуронова киселина, а разликата е в комбинацията им и фирмата производител. Подобни продукти са Флекс код, Ходндосейф, Артростоп.
Може да ги разгледате тук

Ако сте преболедували туберкулоза преди 4 години и нямате други тежки съпътстващи заболявания, не би трябвало да ви е противопоказно балнеолечението. Може да се консултирате с вашия лекуващ лекар, ако нещо ви притеснява.

Подходящи при артрозни заболявания са курорти като Павел баня, Сапарева баня, Кюстендил, Старозагорски, Хасковски, Бургаски минерални бани, Поморие, Панчерево, Добринище, Девин и други.

Може да погледнете в "Специализирани болници за рехабилитация-Национален комплекс"

Лечението на коскартроза е свързано преди всичко с забавяне на дегенеративните процеси и винаги е комплексно, тоест включва много фактори. Може да попитате вашия лекар и за направление за физиотерапия и рехабилитация.

Поздрави!
Plamen Georgiev
 
Мнения: 178
Регистриран на: 19 Сеп 2013, 07:51

Re: Пламен Георгиев - въпроси в област рехабилитация, масаж,

Мнениеот svetlana_vd » 29 Яну 2014, 21:34

[quote="Plamen Georgiev"]Здравейте, според мен е най-добре да спазвате препоръките на вашия личен лекар относно терапията ви. При този тип хранителни добавки, които подпомагат храненето на ставния хрущял, има много голямо разнообразие на пазара, но трудно може да се каже кои са най-добри или по-добри. Повечето имат едни същи основни активни съставки като Колаген, Глюкозамин, Хондроитин, Хиалуронова киселина, а разликата е в комбинацията им и фирмата производител. Подобни продукти са Флекс код, Ходндосейф, Артростоп.
Може да ги разгледате тук

Ако сте преболедували туберкулоза преди 4 години и нямате други тежки съпътстващи заболявания, не би трябвало да ви е противопоказно балнеолечението. Може да се консултирате с вашия лекуващ лекар, ако нещо ви притеснява.

Подходящи при артрозни заболявания са курорти като Павел баня, Сапарева баня, Кюстендил, Старозагорски, Хасковски, Бургаски минерални бани, Поморие, Панчерево, Добринище, Девин и други.

Може да погледнете в "Специализирани болници за рехабилитация-Национален комплекс"

Лечението на коскартроза е свързано преди всичко с забавяне на дегенеративните процеси и винаги е комплексно, тоест включва много фактори. Може да попитате вашия лекар и за направление за физиотерапия и рехабилитация.

Поздрави![/q
Благодаря за изчерпателния отговор
svetlana_vd
 
Мнения: 5
Регистриран на: 18 Яну 2014, 20:42

Re: Пламен Георгиев - въпроси в област рехабилитация, масаж,

Мнениеот svetlana_vd » 29 Яну 2014, 21:40

Благодаря за изчерпателния отговор:)
svetlana_vd
 
Мнения: 5
Регистриран на: 18 Яну 2014, 20:42

Re: Пламен Георгиев - въпроси в област рехабилитация, масаж,

Мнениеот boreto » 11 Фев 2014, 15:03

Здравейте,
Докато тичах в парка усетих лека болка в областта над капачето на коляното, която с процеса на загрявка изчезна, вечерта имаше лек дискомфорт,но след това отмина, предположих, че е било поради студеното време и може би не съм бил загрял добре.
След около 3 дни пак тичах, като загрявката беше много добра, след това тичах в по-- високо темпо и в края на тренировката завърших с кросово темпо, като при него, по време на тичането усетих остра ,внезапна болка в коляното, която не ми позволяваше да тичам, като спрях болката намаля, опитах да продължа да тичам, но пак ме болеше. Починах 4,5 дни и след подновяване на спортна дейност пак започна да ме боли. След това почивах пак и болката изчезна, пак поднових спортна дейност и пак ме заболя. Болката е в областта на капачката на коляното над нея и от вътрешната страна, проявява се при тичане с малко по високо темпо (кросово)и при сгъване, особено силна е при каране на велоергометър, дори на най-ниска степен. С усилването на болката ставата започва да се сковава.
Аз съм футболист лекаря в отбора ме посъветва да тренирам облекчено (леко тичане), но така е вече 3 седмици и не ми минава. Има постоянен лек оток от вътрешната страна на капачката. При по- дълга почивка болката изчезва,но после пак се връща. Моля, помогнете ми с мнение по въпроса.
boreto
 
Мнения: 1
Регистриран на: 11 Фев 2014, 14:59

ПредишнаСледваща

Назад към Архив

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта