Защо не мога да отслабна - търся съвети

[klara]

Някои хора даже не усещат, че преяждат. За тях това си е тяхната норма и не смятат, че поемат прекалено големи количества храна. Трудното е да осъзнаеш, че това, което поглъщаш, постепенно те убива.

[Rali_hr]

Някои хора даже не усещат, че преяждат. За тях това си е тяхната норма и не смятат, че поемат прекалено големи количества храна. Трудното е да осъзнаеш, че това, което поглъщаш, постепенно те убива.

Виж, то по принцип всичко те убива.

[annydance]

Е, не всичко, нали като ядем здравословно, можем да изкараме и до 100 години!

[kauda]

Мислим, че сваляме тлъстинките, но често слабеем откъм мускулна маса, а мазнините си стоят.

Защото забравяме за спорта и за движението, а и протеините. Трябва да не се лишаваме от всичко това, за да имаме успех и да топим правилното.

[Alex_mor]

Докато се стигне до мазнините, толкова и вода се изхвърля от тялото, толкова и мускулната маса намаля и чак някъде в края се почва с мазнините ;)

[miron]

Абе то да се стигне до отслабването ще е най-добре, ами трудно се почва и отслабването.

[silver933]

Наистина е доста трудно да се стигне до свалянето на килограми, обаче трябва да се направи разлика между свалянето на килограми и свалянето на мазнини. :)

[Yarost]

Да, свалянето на килограми на кантара, може да е обезводняване, сваляне на мускулна маса. А това не е отслабване. Отслабване е намаляването на процента мазнини.

[Alex_mor]

:) Абе отслабване на мазнини без трпане на мускулна маса няма. :) Дори и да не губите килограми, а в същото време да губите мазнини и кантара може и повече да покаже, ама да изглеждате по-добре. На първо място, тялото губи от мускулите си, после от мазнините, така че диетата може да означава само това, а след това - другото.

[Lisica]

До колкото знам, най-бързо се сваля от мускули, а не от мазнини, затова килограмите не означават нищо, както вече сте казали. Често от диетите се изключва месото и изобщо белтъчините, а те са много важни, за изграждането на мускули.