Диета при висок холестерол

[Локумът]

:) Онзи ден ми казаха да си пийвам по малко ракия да ми убива микробите, това брои ли се за антиоксидантна диета?

Брои се,м разбира се, тва е начина при много мъже да се справят с микробите си!:)
А за другите диети, там по-добре да помага някой лекар и да казва кое е правилно и кое - не.

[exotic]

Все за нещо ще има ефект, но аз не бих я правила, без да се консултирам с лекар. Дори и да е против той, поне да знам защо и оттам да си взимам решението.

[Локумът]

Все за нещо ще има ефект, но аз не бих я правила, без да се консултирам с лекар. Дори и да е против той, поне да знам защо и оттам да си взимам решението.

Най-добре е когато се правят някакви крайни диети да се консултираме с лекар, ама нали на комшийката Катя не й е станало нищо.. и отиде тя.

[Anka]

Антиоксидантите се смятат за различни таблетки с таккъв ефект и плодвете и зеленчуците нали така? Според някои привърженици на различни идеи, подобен начин на хранене може да има ефект върху различни заболявания, но по-скоро при хронични такива, грип надали може да се пребори сплодове.

[Ваня Стойчева]

Прехвалена история са антиоксидантаите, тялото по принцип има способността да се пречиства и да рефрешва функциите си, ние сме страхотна машина, която може да се поправя, стига да имаме желание, не ни трябват вълшебни начини на съществуване, а малко повече внимание към това, което правим ежедневно.

[Локумът]

Има много хора, които се справят с тези препоръки и си живеят супер... само че е трудно да се преодолее мисленето и яденето като за последно.

[Локумът]

Какво ли не съм пробвала и не се получава, май само истинския глад е решение на проблема, с добро не става сякаш! :(

Става. Ето у нас сега почти не ядем глутен, мнооого рядко си позволяваме. Всеки ден в менюто ни има пресни плодове и зеленчуци. Всичко това помага много за свалянето на килограми.

[Pipilota]

Правилата, изписани така изглеждат съвсем просто, но не и винаги са толкова прости. Много и най-трудно е човек да се справи с психологическия си глад..

[qwerryyy]

как спирате да ядете глутен или въглехидрати? Днес ще хапвам леща и пилешко бутче за вечеря, имам и салата, череши, кайсии, всичко това са въглехидрати. Не си представям да живея само на мазнии и протеини, както е най-добре за свалянето на килограмите. Ако трябва да сме честни, плодовете са си чисти въглехидрат, повечето зеленчуци и те, това означава ли, че трябва да се ядат само яйца, ядки и месо?!

[dinkog]

как спирате да ядете глутен или въглехидрати? Днес ще хапвам леща и пилешко бутче за вечеря, имам и салата, череши, кайсии, всичко това са въглехидрати. Не си представям да живея само на мазнии и протеини, както е най-добре за свалянето на килограмите. Ако трябва да сме честни, плодовете са си чисти въглехидрат, повечето зеленчуци и те, това означава ли, че трябва да се ядат само яйца, ядки и месо?!

От въглехидрат до въглехидрат има разлика, едно е да си вземеш въглехидратите от череши и маруля, друго е да ги набавиш от баница и хляб. Всичко трябва да е разумно премерено и средно на ден мазнини, въглехидрати и протеини да са по равно около 30% всяко :)