Как да спя по-малко? Имали ли сте проблеми с прекаляването със съня?

[qwerryyy]

Никога не съм се усещала като да прекалявам със съня, по-скоро никога не ми е стигал.

[Neven498]

Такова нещо като прекомерен сън, не мисля, че има. Щом ти се спи, значи организма ти го изисква. Може да компенсира за време, в което е будувал.

Абе някои не го компенсираме, а все ни се спи. През седмицата ставам в 6ч. и нямаш идея колко ми се спи през целия ден, а и не е като да си лягам късно - лягам си към 22ч. най-късно, което са си нормални 8ч. сън, но чувствам, че не ми е стигнало.

Организмът ти е муден явно. Пробвала ли си с някакви упражнения рано сутрин, които да те раздвижят и поразсънят? Кофеинът не го броим.

[Anka]

Ако не спя поне 10 часа не мога да се наспя ;(

[Pacienti]

От четири години не ми се е случвало. Само си мечтая за сън.
Сега е времето на пролетната умора, организма има нужда от витамини.

[S_Milenska]

Много ми се спи на мен! ) Обичам да си спя повече и много трудно се събуждам, но наистина на пролет е много уморително и ми се спи )

[Filipa]

Много ми се спи на мен! ) Обичам да си спя повече и много трудно се събуждам, но наистина на пролет е много уморително и ми се спи )

При някои от нас е целогодишно! Работата на две места рядко ми оставя време за пълноценна почивка през седмицата.... Обикновено компенсирам през уикендите!

[Snejna]

О, Филипа ужасно е да работиш на две места, но няма как! Наистина, остава ли ти време за почивка, поне малко?

[Filipa]

О, Филипа ужасно е да работиш на две места, но няма как! Наистина, остава ли ти време за почивка, поне малко?

Честно казано, всичко е въпрос на приоритети! Когато усетя, че тялото ми не издържа, просто си лягам и поспивам както си му е реда. Но в повечето случаи компенсирам с повече кафе и повече въглехидрати. Забелязала съм, че откакто почнах системно да недоспивам, теглото ми започна да варира, което е доста неприятно!

[Mon_ton]

Аз когато не спя нормално и теглото ми тръгва на долу, което си го приемам и като диета хахаха

[rabotnata pchela]

Според мен колкото повече спиш, толкова повече ти се спи, затова по по-малко трябва