Как да разберем дали някои упражнения не са подходящи за тялото ни?

[Kremiliya]

Трай бабо за хубост- тази поговорка има смисъл и при спорта, явно. И все пак си мисля, че ако упражненията носят много болка то положението може да стане доста сериозно и не бива да се пренебрегва болката.

[Malina]

Но да ви кажа, най-добрият вариант е да ви се изготви индивидуална програма дори за прости упражнения у дома, защото не всеки може да ги прави, а и може да не са подходящи за вас самите.

[Mauritius]

Но да ви кажа, най-добрият вариант е да ви се изготви индивидуална програма дори за прости упражнения у дома, защото не всеки може да ги прави, а и може да не са подходящи за вас самите.

Ти също можеш да го направиш не е много трудно, все пак усещаш кога и кои мускули ти работят по-ефективно, респективно правейки си програма включваш леки упражнения за различните мускулни групи

[Malina]

Но да ви кажа, най-добрият вариант е да ви се изготви индивидуална програма дори за прости упражнения у дома, защото не всеки може да ги прави, а и може да не са подходящи за вас самите.

Ти също можеш да го направиш не е много трудно, все пак усещаш кога и кои мускули ти работят по-ефективно, респективно правейки си програма включваш леки упражнения за различните мускулни групи

Taка е, но не мога много да се съглася. Все пак има хора, които с това се занимават и могат да определят най-ефиктивните упражнения за твоя начин на живот. :)

[zagrijena]

Не знам да има упражнения, които са неподходящи за конкретно тяло. По-скоро има такива, с които да натовариш конкретна част на тялото - било ръце, крака, за да натрупаш повече мускули там, да речем. Или упражнения, които се характеризират с определен интензитет и натовареност, но това всеки си го преценява колко иска да се натовари и дали се чувства добре като ги прави. Начинаещи спортисти едва ли се хвърлят направо на някакви тежки тренировки.