Как да си помогнем да спазим обещанието си за добра фигура

[Rali_hr]

Аз ще ви разкажа сега и за моя режим. Спазвах така да се каже лунната диета - покрай пълнолуние 3 дена само на плодове и зеленчуци. А веднъж седмично си правих такъв разтоварващ ден - пак само на плодове. И едниственото беше, че вечер хапвах главно салата, а не нещо друго )

много просто и лесно звучи, но сигурно е голям глад.

[Krum]

Само с воля, момичета, само воля. Аз имах няколко килограма излишни преди години, но само волята ми помогна, глада в началото е сериозен

[Burborino]

Как върви при вас, момичета?
Аз въпреки, че има 2-3 леки прегрешения от 7ми насам съм свалила 3.5 кг
Много съм доволна За съжаление в момента не мога да комбинирам със спорт защото все още не съм се възстановила напълно от боледуването, но скоро и това ще започна отново.

[Malina]

Да, девойки, споделяйте!
Аз за себе си мога да кажа, че се чувствам много добре, нямах нужда от диета, но реших да сваля някое друго килце, ако организма ми реши, че има за сваляне. Започнах пак вечер да си хапвам салати и се чувствам супер, с вас какво става, какъв режим избрахте?

[Slavena]

Мили момичета, аз отново си обещах да отслабна. Качила съм повече от 30кг. с които сега трябва да се разделя! Наистина се нуждая от солидна подкрепа и помощ!

Ще се справиш не го мисли, всички тук ще ти помагат

[Rali_hr]

Какво се случва с вас момичета? Ние с дъщерята и всички вкъщи почнахме здравословно хранене, както ние го разбираме, засега за седмица имам свалени 1,5кг. а малката дори 2кг, годинките си казват своето

[Malina]

Как вървят нещата? Справяте ли се? Аз покрай вас реших пак да мина на диета и засега имам свалени 2 кг и съм много щастлива, но нямам особено много за сваляне.

[Mamacita]

И аз минах на здравословно хранене, но не с цел да отслабна и се чувстваме много добре, снощи правих на семейството за пръв път печени спаначени кюфтенца, които станаха хит със зелената салата, сега искат само това за вечеря хахха

[Lollipop]

И аз минах на здравословно хранене, но не с цел да отслабна и се чувстваме много добре, снощи правих на семейството за пръв път печени спаначени кюфтенца, които станаха хит със зелената салата, сега искат само това за вечеря хахха

какви са тези спаначени кюфтеат, аз също напоследък съм яко на тема спанак

[Andrey]

Изберете си някакъв спорт и ще ви е от полза при свалянето на килограми