Как се мотивирах да спортувам

[Archer]

jogging.jpeg (5.36 KiB) Прегледано 2117 пъти

Ще разкажа накратко как аз се мотивирах да спортувам и ще се радвам да запаля поне един форумец по спорта…Преди две години работих много активно и стресът беше част от ежедневието. Да спортувам и да се грижа за себе си бяха двете неща, които ми се искаше да кажа, че правя, но все намирах оправдания, че не ми остава време. Да... ако беше лесно да спортуваме често, всички щяха да го правят.
Мотивацията ми беше най – трудната част. Колкото и да осъзнавах необходимостта от активен режим, стресът и уморителният работен ден ми бяха вечните оправдания.
Истината обаче е, че има няколко начина, които могат да ви мотивират да спортувате. Съветвам ви:
- Да не бъдете твърде строги със себе си
Постоянството не е присъща за всеки черта, затова знайте, че не сте сами. Малко са хората, които стават една сутрин и се променят отведнъж - слагат маратонките и тръгват да бягат.
- Да знаете, че малко е по-добре от нищо
И 10-минутната тренировка има смисъл. В началото не можех да отделям повече време и започнах с кратки тренировки. По - добре е да започнеш с малко натоварване и постепенно да надграждаш. Най-важното е да поставиш началото.
- Да не се обвинявай в мързел...Мързелът е последствие от липсата на движение, а не причина. Освен това, самочувствието е много важна предпоставка да се мотивирате към спорт. Затова, когато се решите да опитате, поздравете се за постижението и... смело напред.
А вие спортувате ли? Или още си измисляте оправдания?

[qna toneva]

в спорта е истината. трениор съм по спортни танци и немога да си представя живота без спорт-извайва тялото,калява психиката,изгражда воля.......... СПОРТУВАЙТЕЕ!!

[rora]

Знам, че движението е здраве, но как да се справя с мързела?

[djudjanka]

При мен пък проблема е че не искам да съм сама, а няма кого да запаля да спортува с мен.

[Archer]

Харесва ми темичката И аз често се надъхвам за спорт...доста пъти с успех.Важното е да не се отказваме!

[Prolet8]

Браво! Аз многооо трудно започвам каквото и да било, свързано със стягане на тялото или сваляне на килца Било диета или спорт....Нищо не е достатъчно голям стимул!

[IVRO]

В забързаното ежедневие все по-рядко намираме време за спорт и упражнения. Аз си имам десетки извинения и най - честото е "Прекалено съм изцеден". Тази пролет обаче съм твърдо решен да спортувам!

[Prolet8]

В забързаното ежедневие все по-рядко намираме време за спорт и упражнения. Аз си имам десетки извинения и най - честото е "Прекалено съм изцеден". Тази пролет обаче съм твърдо решен да спортувам!

И аз така си казвам всяка зима.....

[Dominator]

Само като гледам тази снимка и типа на моето телосложение ме кара да се мотивирам за тренировки и стриктен хранителен режим

[Коцева]

Като дете започнах не ежедневно, но три пъти седмично да се се грижа за фигурата си, това остана и до ден днешен, не желая да споменавам точни години, но не са малко Навика е добре да се изгражда от рано, а не когато стане критично