25 Ное 2014, 09:58
26 Ное 2014, 11:35
03 Дек 2014, 17:42
04 Дек 2014, 16:34
09 Дек 2014, 11:41
Mauritius написа:За да не се схваща гърба, смятам, че е добре да се протягаш по често, а когато ми се случи такова отмаляване, предпочитам да легна на пода или нещо твърдо и използвам едно упражнение от йогата, лягаш по гръб, свиваш единия крак в коляното и се опитваш да докоснеш пода, като затваряш коляното към другия крак и се стремиш двете ти ръце да останат на пода, отворени встранинадявам се да съм помогнала!
09 Дек 2014, 17:53
08 Яну 2015, 15:20
09 Яну 2015, 15:28
12 Яну 2015, 13:14
13 Яну 2015, 11:26
luchia@marco написа:И на мен ми се е случвало, за щастие не е постоянно, но е факт, който много ме мори, в момента се опитвам да раздвижвам повече мускулите на гърба, опитвам се да стягам и отпускам по-често, а също и се протягам се много, по този начин смятам, че при мен се регулира болката