Какви всъщност са здравословните ползи от йогата?

[m.vulev]

Не зная дали стана изведнъж модерно, ама повечето ми приятели ходят на йога, без значение мъже, жени, някой ходят с целите си семейства на йога
Чувствам се малко глупаво и доста невеж, но ми се струва странно. До сега не зная някой да се е излекувал с йога от нещо, а казват, че има сума ти и здравословни ползи, ама какви???

Някак по-разбираемо ми е жените да имат влечение, а и жената стои по-красиво в йогата,

yoga.jpg (49.4 KiB) Прегледано 2883 пъти

но да кажем, че това няма голямо значение, когато става въпрос за здравето! Но не разбирам какви са здравословните ползи от нея, калява ли те, освен, че те раздвижва (понеже аз във фитнеса добре се раздвижвам, например ), за да са така запалени всички, малко ми приличат на секта Зная, че не е, но отстрани точно на това изглежда

Е хайде, кажете си, какви здравословни ползи ви донесе йогата и какви трябва да се очакват по принцип

[sofi_black]

Ползите са много, стига да си постоянен, като започнеш от раздвижването, като то няма нищо общо с това във фитнеса (там си ставаш един обикновен нацепин, което няма нищо общо с идеологията на йогата), след това понижаваш нивата на стреса, научаваш се да дишаш правилно и отделно си развиваш гъвкавост, която ти помага за много заболявания, които могат да дойдат с възрастта!

[rabotnata pchela]

Ползите са много, стига да си постоянен, като започнеш от раздвижването, като то няма нищо общо с това във фитнеса (там си ставаш един обикновен нацепин, което няма нищо общо с идеологията на йогата), след това понижаваш нивата на стреса, научаваш се да дишаш правилно и отделно си развиваш гъвкавост, която ти помага за много заболявания, които могат да дойдат с възрастта!

Ти ходиш ли на йога? И най-вече, като отиваш на такива упражнения, отиваш с нагласата, че ще ти помогнат нали? А как се справяте, ако се появи някой, който си казва "аз не вярвам, ама да видя дали могат ме убедят.."

[Rali_hr]

Йогата наистина е полезна и отпуска духа. Бях ходила за малко, вече обаче не ми остава време, чувствах се много добре и много по-жизнена.

[S_Milenska]

Много красив спорт, ако може точно като спорт да се квалифицира Страхотно изглежда, истинско успокоение за духа и тялото.

[Snejna]

Йога май по-скоро е за духа, отколкото за тялото, поне така си мисля и разни рейки истории...

[rabotnata pchela]

Аз не съм била никога привърженик на йогата, особено онази част с издигането едва ли не на духа, но от няколко дни практикувам йога и е доста забавно, наистина упражненията са хубави и не са много трудни, поне тези които аз правя, успокоение още не съм постигнала, но в него не вярвам.

[BeenieGal]

Аз не съм била никога привърженик на йогата, особено онази част с издигането едва ли не на духа, но от няколко дни практикувам йога и е доста забавно, наистина упражненията са хубави и не са много трудни, поне тези които аз правя, успокоение още не съм постигнала, но в него не вярвам.

Е, ти чакай да постигнеш нещо като не вярваш в него, няма как да стане каквото и да било а тогава защо ги правиш, като не вярваш, че може да има полза от тях?

[Elica]

Йогата е страхотен избор за каквото и да е било, дали за физическо натоварване или за душевен мир, затова е добре да се практикува от всеки. Няма как резултатите да се забавят независимо вярвате или не.

[Bambaa]

Йогата е страхотен избор за каквото и да е било, дали за физическо натоварване или за душевен мир, затова е добре да се практикува от всеки. Няма как резултатите да се забавят независимо вярвате или не.

Ама ти сам като не си повярваш, че си спокоен и ако по време на медитацията си мислиш какво трябва да сготвиш днес, няма как да чакаш резултати