Как действат пилатес упражненията – цялостно или само на отделни части от тялото?

[rabotnata pchela]

Болезнено чак ми прозвуча от описанието ти, аз не съм спортна натура, обаче ти ме отказа тотално от този пилатес, сега е много популярен този метод обаче.

[Kremiliya]

Даже не съм много запозната за какво става въпрос, но сега като чета вашия пост и настрхвам, толкова ли е усукващо?

[Mamacita]

Не разбирам каква е ползата от развиване на гъвкавост, още повече на стари години, когато ставите ти са на дърво по-разбираемо ми изглежда за децата и със сигурност бих предпочела аеробиката през пилатеса и подобните му, на мен ми трябва движение и то сериозно

[Rali_hr]

Не разбирам каква е ползата от развиване на гъвкавост, още повече на стари години, когато ставите ти са на дърво по-разбираемо ми изглежда за децата и със сигурност бих предпочела аеробиката през пилатеса и подобните му, на мен ми трябва движение и то сериозно

Явно има ползи, може би ние не ги разбираме, след като е толкова популярно и всички са толкова доволни, а и йогата не е ли на същия принцип?

[Lilly_milly]

Четох, че една филмова звезда само с пилатес е постигнала невероятно плоско коремче, ама и с релеф
Чудя се, понеже открих до вкъщи едно място където преподават пилатес, на мен ми се искаше йога, но дали да се навия само на пилатес упражненията като виждам резултатите по тази филмова звезда чак се плаша. Не зная как работят пилатес упражненията, дали цялостно или само на отделните части на тялото.
Видях едно такова упражнение от пилатес,

pilates.jpg (33.45 KiB) Прегледано 2390 пъти

което смятам, че ще е точно за коремче, но ако се стигне до там, мисля, че ще пасувам, прекалено е за мен

Е, някой има ли по-обща представа за пилатес упражненията и знаете ли как работят те, дали само върху отделни части или цялостно оформят тялото, а всъщност всички ли са толкова тежки или се правят основно тези за начинаещи?

[franky]

Със сигурност има поне два курса, ако се правят толкова сложни упражнения, но ако няма, едва и са с особен напредък, иначе си оформя цялостно тялото

[Malina]

Пилатесът е много готин, това си мисля, че е новото име на простата аеробика, която я гледахме и по телевизията, само че с ново име нали.

[Lollipop]

Не съм виждала пилатес упражнения да си призная честно, но си мисля от това, което съм чувала, че наистина прилича на аеробиката, може да има и по-леки по-хард изпълнения

[Kremiliya]

Не разбирам каква е ползата от развиване на гъвкавост, още повече на стари години, когато ставите ти са на дърво по-разбираемо ми изглежда за децата и със сигурност бих предпочела аеробиката през пилатеса и подобните му, на мен ми трябва движение и то сериозно

Със сигурност е по-добре да си гъвкав на стари години, всяо упражнение е добре дошло

[Anka]

Не съм ходила, но много ми харесват упражненията, ще ми се да отида да пробвам