Как действат пилатес упражненията – цялостно или само на отделни части от тялото?

[franky]

Много застояла се чувствам откакто съм в майчинство и не зная как да се раздвижа и за да съм сериозна в това, което се наканих да правя, реших да се запиша или на пилатес, или на йога Ама като ги гледам, те ми изглеждат едно към едно, ни каква разлика не намирам

Не съм от най-гъвкавите за съжаление, преди да забременея, така ми изглеждаше най-доброто постижение,

c7.jpg (15.93 KiB) Прегледано 1440 пъти

но откакто родих не зная какво мога, направо ме е страх да опитам

Бихте ли ме посъветвали кое би ми се отразило по-добре - пилатес или йога, къде не се изисква толкова сила за упражненията и къде мога да се раздвижа максимално добре, но без да ставам мускулеста? Каква е разликата между пилатес и йога и кое е по-доброто, кое бихте ми препоръчали?

[Lilly_milly]

Бих предпочела йогата, при всички положения, всъщност всички тези разновидности, включително и пилатес, произхождат от йогата, така че няма място за двоумение, поне при мен

[mimeto90]

Мисля, че пилатес дава по-добри резултати, по-бързо, така че ако трябва отново да правя този избор, ще предпочета пилатес

[niya_mazova]

Твърдо За йогата съм, освен, че развива гъвкавостта ти, може да лекува болки в кръста и по целия гръбначен стълб, освен естествено, ако не е станало твърде късно Но йогата си е свързването на духа с тялото, докато при пилатес се прави връзката между ума и тялото

[Kaya]

Да си призная хич не вярвам в такива истории за духа и тялото, как ще ходиш на рейки и видиш ли ще ти спадне кръвното и ще станеш като младо момиче за мен няма значение какъв е спорта, достатъчно е движението, пък дали ще е йога, пилатес, скачане на въже или тичане, докато ви гонят кучета е едно и също!

[S_Milenska]

хаха не разбирам много каква е разликата, но мисля, че са еднакво добри и двете. С тази разлика, че май йогата говори и за духовно израстване, докато пилатеса е по-скоро фитнес спорт

[S_Milenska]

Много ми харесват упражненията, супер добро разтягане се получава, особено както ме боли гърба имам нужда от подобен тип упражнения сякаш

[Anka]

Много ми харесват упражненията, супер добро разтягане се получава, особено както ме боли гърба имам нужда от подобен тип упражнения сякаш

И на мен ми харесват, но според мен са много трудни и са по-скоро за напреднали

[magda]

Много ми харесват упражненията, супер добро разтягане се получава, особено както ме боли гърба имам нужда от подобен тип упражнения сякаш

И на мен ми харесват, но според мен са много трудни и са по-скоро за напреднали

Тези упражнения като това от снимката смятам, че доста повече ще напрягат гърба, т.е. в никакъв случай не биха го разтоварили, а по-скоро биха го напрягали, в този случай е доста по-добре да отидеш на йога

[Ginger]

Не съм виждала пилатес упражнения да си призная честно, но си мисля от това, което съм чувала, че наистина прилича на аеробиката, може да има и по-леки по-хард изпълнения

Аеробиката е доста по-жива, докато пилатеса е по-скоро като йогата или поне с такова впечатление съм останала, но е доста хард, демек хич не е за мене!