Как действат пилатес упражненията – цялостно или само на отделни части от тялото?

[Lili_pili]

Сега е модерен, това знам, не знам колко ще е по-полезна от аеробиката или от йогата и кавко ли е толкова различното, но е хубаво някакъв вид спорт да се случва

[Mon_ton]

За човек, който не разбира от спорт, мога да ви кажа, че ми изглеждат почти еднакво всички видове упражнения на постелка.

[valia.st]

упражненията по пилатес, които посещавам са малко силови и смятам да ги комбинирам с йога

къде ходите на пилатес?

[Bloody Mary]

Пилатеса е страхотен и помага за общо укрепване, не само за отделни части от тялото.

[Аля]

Действа на цялото тяло. Пилатесът не е за подценяване. Изглежда лежерно, но само отстрани. Натоварва много мускулите.