Разходките като спорт - добре ли се комбинират?

[Rali_hr]

Да, не тичам и не спортувам, но по 2 часа на ден се разхождах, започнах да се прибирам сама, иначе преди постоянно се чудих на коя кола или на кой автобус да се кача.

Това е предостатъчно за човек, който не се движи изобщо, за от скоро започнах да ходя по толкова и ми е супер Вечер все гледам да се прибера пеша от работа и всичко ми е 6+

[S_Milenska]

Всичко е по-добре от стоенето по цял ден, това е истината. Дали ще са разходки, тичане, каране на колело, някакъв тренажор вкъщи - всичко е добре дошло.

[Fancy]

Всичко е по-добре от стоенето по цял ден, това е истината. Дали ще са разходки, тичане, каране на колело, някакъв тренажор вкъщи - всичко е добре дошло.

Така е и не малко статии се изписаха за това как буквално седенето ни скъсява живота, а и аз сама по себе си започнах да го забелязвам, откакто не съм постоянно на крак с детето, то ми се отразява!

[Mon_ton]

защо не си комбинирате разходките с карането на колело?

[Monika_Spasova]

защо не си комбинирате разходките с карането на колело?

Най-добрата идея, всеки обича да кара колело, не е изморително както тичането и е супер приятно

[S_Milenska]

Всичко е по-добре от стоенето по цял ден, това е истината. Дали ще са разходки, тичане, каране на колело, някакъв тренажор вкъщи - всичко е добре дошло.

Така е и не малко статии се изписаха за това как буквално седенето ни скъсява живота, а и аз сама по себе си започнах да го забелязвам, откакто не съм постоянно на крак с детето, то ми се отразява!

Така е, на по 20-30 години сме в отвратително здравословно състояние, не можем да направим и 10 крачки, без да се задъхаме, определено е тревожно

[Harmony]

Затова разходките са идеалния начин за начинаещи да се движат. Приятно, подобрява кръвообращението и не натоварва толкова. Като добием повече тренинг, продължаваме с каране на колело, тичане.

[Alex_mor]

Тичането само по себе си също не е толкова лошо, но иска голям тренинг от гледна точка на това, че трябва да се диша супер правилно, то поддържа издръжливостта, когато си хванеш темпото.

[svetlozara]

Имам една колежка, която се захвана с някакът тип аеробика, ходи доста и се прибира пеша от работа и идва пеш на работа. Веднага си пролича разликата във външния ѝ вид, стегна се и т.н, въпреки че не е прменила почни храненето си и не е свалила килограми, които има излишни. ;)

[valia.st]

комбинира се перфектно, изпитано...