Хронична умора: Симптоми, причини и лечение

[S_Milenska]

Може, на мен ми се е случвало, заради проблеми и лошо настроение, да стигна и до грип- състояние, имах температура, бях изморена, свалих килограми, беше ми много лошо, но пък нямах кашлица и подобни характерни неща за грипа. след като нещат асе оправиха, тогава и състоянието ми се подобри, дори и цикъла ми беше изчезнал от стреса.

[Dalia]

https://goo.gl/oPp6RL
Щом провокират възникването на болка, то защо не и заболяване.

[Локумът]

Витамини приемате ли вие, които се оплаквате от умора? Храненето съущо е много важно, ако преяждаш на всяко ядене и вечно ти е тежко, много ясно, че ще ти е кофти, друго не може да се очаква. Енергията е пряко свързана с правилния прием на храна и каква е тя, алкохола също има голямо значение.

[Таня Иво]

И аз се чувствам хронично уморена, единствения и много прост начин за мен лично е редовно и по 7-8 часа сън, но не ми се получава.

[viviann]

Поне седмица активна почивка - здрав сън, хубава храна и минимум стрес.
Като цяло за преборване на стреса е добре да се приемат и подходящи витамини, както и да се разпределя колкото и възможно натоварването. За да няма неспазени срокове, което също води до стрес.

[Кети cat]

Заобикалям се с приятни хора, които не ми доизпиват малкото останала енергия. Пия витамини наесен и напролет. Старая се да лягам в един и същи час. Тези неща много ми помагат.

[Dalia]

Не съм много съгласна, че е мързел. И аз се чувствах преди време много изморена всеки ден и като отидох налекар се оказа че имам проблеми с щитоводната жлеза. Постоянната умората не е за подценяване и трябва да се вземат адекватни мерки.

[Валерия М]

Най-елементарното нещо е съня. Поне 7 часа сън. А аз сутрин си правя и топла вода, в която запарвам парче джинджифил. Става свежо, има витамини и ме зарежда за деня.

[Бистра]

То това не мисля че е новост. От стрес, умора, хронично недоспиване, напрежение пада имунитетът, най-малкото.

[Вики{}]

Решението винаги е просто - сън, поне 7 часа сън. Редовен сън, добра храна и физическа активност.