Бягането за здраве - полезно, приятно, но и понякога опасно

Бягане, упражнения у дома, поддържане на формата, аеробика, плуване, кардио тренировки, други спортове

Re: Тичането като психотерапия

Мнениеот rabotnata pchela » 17 Окт 2018, 20:13

Вярвам много силно, че тичането и изобщо някаква физичекса дейност могат да те накрат да си починеш, да се заредиш с енергия, тялото ти да се раздвижи.
Но това не е за мен, аз не мога да спортувам, имам кг в плюс, което предизвиква даже коментари отстрани, а вкъщи нямам мотивация. Кефя се на хората, които бягат, просто виждаш как си изчистват ума в този момент.
Аватар
rabotnata pchela
 
Мнения: 4375
Регистриран на: 24 Ное 2014, 11:53

Re: Тичането като психотерапия

Мнениеот *Пролет* » 14 Ное 2018, 11:36

Когато спортувам се чувствам сякаш се освобождавам от всичкото напрежение от деня. Олеква ми просто. Може физически да се уморявам, но емоционално се презареждам. Затова спорта е като наркотик за някои хора.
Аватар
*Пролет*
 
Мнения: 94
Регистриран на: 08 Ное 2018, 12:47

Re: Тичането като психотерапия

Мнениеот Dalia » 30 Ное 2018, 21:24

И аз се опитах сутрин да тичам, както другите хора, но много ми се разлива кафето, вчера си изтървах баничката. Че така де, тичането не е моето нещо за справяне с напрежениет, но чистенето много ми помага. Така че тичащи напълно ви разбирам! Всеки си търси начини за бягство от действителността.
Dalia
 
Мнения: 506
Регистриран на: 12 Фев 2013, 17:10

Re: Тичането за здраве крие ли рискове от травми?

Мнениеот Кети cat » 10 Апр 2019, 10:06

По принцип, доколкото знам, при бягане са много важни маратонките. Има такива, които са с по-мека и "пружинираща" подметка, за да не се натъртва стъпалото. Също така е важно да се приземяваме на предната част на стъпалото, а не на цялото. Така по-плавно се поема тежестта.
И друго много важно нещо е да не се тича, ако имате много излишни килограми, защото ще останете без стави. :roll:
Кети cat
 
Мнения: 87
Регистриран на: 23 Ное 2018, 11:59

Предишна

Назад към Фитнес и кардио активност

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта