Не мога да заспя - хранителни добавки и трикове за добър сън

[Alexsandra bg]

Някой приемал ли е хранителна добавка за сън?Има ли ефект и какво сте вземали ?

[zwezda]

Зависи какъв точно ти е проблема. Ако си напрегната и нервна вземи Дормиплант или Симпатил или Неуропан (питай в аптека ще ти предложат поне още 10 подобни). Мелатонинът също е хранителна добавка, но той помага ако работиш на смени или поради друга причина е разтроен биологичния часовник и при възрастни хора.

[eli]

Гледам все рекламират сиропа Сладки сънища, може него да пробваш. После ще споделиш резултата. А пък и е изцяло билков продукт, което е много добре

[bubulina]

Безсънието е резултат от стрес. Спрете да се притеснявате и да мислите толкова много. Направете вечеря на любимия или той на вас, както дойде, хапнете изгледайте някой романтичен филм, поизморете се малко и да видим дали няма да заспите

[totka_lukanova]

След работния ден, предлагам едно изморително фитнесче, ей така хубаво да се поизморите и ще спите кати къпано бебе

[southern_sun]

След работния ден, предлагам едно изморително фитнесче, ей така хубаво да се поизморите и ще спите кати къпано бебе

Скоро четох някъде, Семейното щастие зависи от съня на жената. Така, че мила totka_lukanova, гледай ти да си наспата, че иначе тежко му на съпруга.

[bubulina]

Оооо да, наистина е така, ела да ме видиш когато ми се спи, или не съм се наспала, ужас съм. Незнам как ме траят, но немога да се контролирам, много ми е криво всичко и всеки

[totka_lukanova]

Трябва да се избягват кофеиновите напитки и шоколада, те с ъщо влияят на съня.

[Ivo Atanasov]

Едно яко преживяване под завивките и ще спиш като къпана, Александра...

[Sofito]

Причината е в натоварването през деня. Ако работите много и усърдно, вечер като си легнете само работа ви е в главата. И аз съм така, но свикнах да си изключвам мозъка от всичко като си легна и започвам да си представям че всичко е черно. Нещо като космос, но без звезди - просто празнина и така заспивам. Може да е смешно ама така успявам да заспя.