Как да спя по-малко? Имали ли сте проблеми с прекаляването със съня?

[magda]

Напоследък имам повече свободно време, сутрин не се налага да ставам и да бързам за някъде, насрочвам си ангажиментите, както на мен ми е удобно. Но това започва да се превръща в проблем, понеже през останалото време спя поне по 12 - 13, понякога и 14 часа. Зная, че не е редно и прекаляването със съня, както недоспиването, но просто не мога да си наложа да стана, докато си го помисля и очите ми пак са се затворили и съм заспала.

Дали, според вас, има някакви начини да научиш тялото си да има по-малко нужда от сън и да спя по по-малко? Всъщност знаех, че е вредно прекаляването със съня, но какви проблеми може да ми навлече, има ли някой идеи и подобни проблеми със съня... хората обикновено не могат да спят, а аз не мога да се събудя

[mangusta]

Ако си бременна, това 100% се дължи на бременността, иначе си помисли дали не пиеш някакви таблетки, които да имат такова действие, а някой хора просто са си мързеливи и аз имам една такава приятелка ако пък те тревожи сериозно тази сънливост отиди при личната особено ако преди това си спяла нормален брой часове, възможно е да е натрупана умора, но може и да е нещо друго.

[Mr.Eko]

Ами, обикновено се казва воля, такава преборваща мързела, не мога да проумея, че някои хора просто не могат да спят малко, при положение, че в даден момент това в било ежедневие - ставане рано за работа или училище, без значение

[Pipilota]

Навиците така се променят, а и е вечер кога си лягате, ако лягате късно,а часовете сън са подобни на тези,когато сте лягали рано значение няма А и някои хора просто обичат да спят повече, аз също обичам да спя, но не до късно сутрин,а от рано вечер, в 22ч. най-късно съм в леглото,а моят мъж си ляга в 2ч. и става в 7ч. ежедневно,за мен това е непосилно.

[Elica]

И аз се чудя как мога да спя по-малко, обожавам ад спя и усещам как сън от порядъка на 8 часа ми е малко! По-скоро, не че не ми стига, но това събуждане с алармата ме съсипва и ми се спи през целия ден.

[Rali_hr]

И аз се чудя как мога да спя по-малко, обожавам ад спя и усещам как сън от порядъка на 8 часа ми е малко! По-скоро, не че не ми стига, но това събуждане с алармата ме съсипва и ми се спи през целия ден.

Може би защото алармата сама по себе си те изнервя, направи я малко по-късно от часа, в който би станала сама

[Lisica]

Е какво ти пука, не мисля, че е вредно да си поспиваш повече, какво ли пък толкова може да ти навреди ) Спи си и това е, особено ако я имаш тази възможност

[dinkog]

Аз съм забелязал, че и с аларам и без аларма се събуждам по едно и също време, горе долу, с тази разлика, че ако не ми е звъннал телефона се събуждам много по-свеж и отпочинал.... Но в работните седмици няма как да се оставим да спим без аларма.

[Neven498]

Такова нещо като прекомерен сън, не мисля, че има. Щом ти се спи, значи организма ти го изисква. Може да компенсира за време, в което е будувал.

[Pipilota]

Такова нещо като прекомерен сън, не мисля, че има. Щом ти се спи, значи организма ти го изисква. Може да компенсира за време, в което е будувал.

Абе някои не го компенсираме, а все ни се спи. През седмицата ставам в 6ч. и нямаш идея колко ми се спи през целия ден, а и не е като да си лягам късно - лягам си към 22ч. най-късно, което са си нормални 8ч. сън, но чувствам, че не ми е стигнало.