Йо-йо ефект - това означава ли,че трябва вечно да сме на диета?

[Lisica]

Факт, че на 15-16 нещата стават много по-лесно и бързо

Нали! А 10 години отгоре толкова бързо минават, а нещата вече се забавят ужасно много!

[Monika_Spasova]

Охо, на 15 как лесно свалях и аз, но сега не е така, но пък за сметка на това гледам да поддържам добра фигура постоянно, за да не се налага да имам много за сваляне, че става страшно тогава.

[Neven498]

При мен пък се получи точно обратното. Тийнейджърските ми години минаха в броене на калории и непрекъснато мерене, защото не успявах да сваля. Диети, тренировки, каквото се сетите. Сега е точно обратното и се чувствам прекрасно.

[Rali_hr]

При мен пък се получи точно обратното. Тийнейджърските ми години минаха в броене на калории и непрекъснато мерене, защото не успявах да сваля. Диети, тренировки, каквото се сетите. Сега е точно обратното и се чувствам прекрасно.

Ти си ударила 6-ца от тотото направо. Повечето се сриваме с годините

[Neven498]

При мен пък се получи точно обратното. Тийнейджърските ми години минаха в броене на калории и непрекъснато мерене, защото не успявах да сваля. Диети, тренировки, каквото се сетите. Сега е точно обратното и се чувствам прекрасно.

Ти си ударила 6-ца от тотото направо. Повечето се сриваме с годините

Не точно. Просто спрях да се вкарвам във филми и да се комплексирам без причина. Когато елиминираш голяма част от този ненужен стрес, неминуемо е да се отрази и върху организма ти.

[S_Milenska]

Не точно. Просто спрях да се вкарвам във филми и да се комплексирам без причина. Когато елиминираш голяма част от този ненужен стрес, неминуемо е да се отрази и върху организма ти.

И аз така искам, но забелязах, че колкото по-малко ми пука, толкова повече са ми килограмите после.

[Rali_hr]

Имам чувството обаче, че главно жените страдат от това йо-йо, мъжете като отслабнат и става едно, че много бързо, второ че е завинаги!

[Neven498]

Не точно. Просто спрях да се вкарвам във филми и да се комплексирам без причина. Когато елиминираш голяма част от този ненужен стрес, неминуемо е да се отрази и върху организма ти.

И аз така искам, но забелязах, че колкото по-малко ми пука, толкова повече са ми килограмите после.

Е, трябва и да се променят някои хранителни навици, неизбежно е. При мен проблемът не беше това, а огромното количество стрес. Без значение колко здравословно се хранех, просто не можех да отслабна. После спрях да гледам цифрите на кантара и след два-три месеца ще стане година, откакто не съм се претегляла

[Snejna]

И аз смятам, че най-много се качва от стрес, и постоянното следене на кантара увеличава стресът, като не дойдат резултатите за 3-4 дни и веднага се обезкуражаваме и хайде килограмите нагоре. Ако случайно отслабнем пък си казваме, абе аз го мога и се запускаме. Начина на живот трябва да се промени, макар че е страшно трудно!

[Lollipop]

Йо-йо ефекта не идва ли от това, какво ядем? Ако прекаляваме с тестените храни, каквато и диета да сме спазвали, ако след това го караме пред просото нормално да има се възвърнат килограмите, че и отгоре.