Как влияe съня на килограмите ви? Отслабвате или напълнявате, ако спите по-малко?

[kalinka-kuku]

Е, определено ще е странно, ако разчиташ на безсънието или обратното - на съня, за да си в по-добра физическа форма. Да може да се придобиват добри форми по такъв начин, де това щастие.

[Pipilota]

Е, определено ще е странно, ако разчиташ на безсънието или обратното - на съня, за да си в по-добра физическа форма. Да може да се придобиват добри форми по такъв начин, де това щастие.

Нали! Някои щяхме да сме редовни в спорта на спането, ако от него се сваляха килограми. Но все пак се твърди, че когато спиш повече, то не ядеш толкова, може би заради факта, че нямаш достатъчно време за ядене. :) Когато спиш по-малко се предполага, че имаш и често среднощни закуски. :)

[annamaria]

от неспане май по-често се качва, понеже тялото е постоянно в стрес, от там и се консумират повече калории. а тялото пък трупа запаси, защото не знае колко време ще му се налага да е на бързи обороти.

[Mon_ton]

от неспане май по-често се качва, понеже тялото е постоянно в стрес, от там и се консумират повече калории. а тялото пък трупа запаси, защото не знае колко време ще му се налага да е на бързи обороти.

Точно, то си знае, затова е и важно за него да бъде постоянно хранено, за да получава необходимите калории и да се настройва на топене на мазнини, а не на запас.

[annamaria]

както и да си има режим на спане/неспане, да е по едно и също време. биологичния часовник иска постоянство, иначе го възприема за стрес и тялото взима мерки да се запасява.

[pavleta]

При мен стресът и недоспиването водят до отслабване и загуба на апетит. Не на всеки явно тези причини карат организма да се запасява.

[silver933]

При мен стресът и недоспиването водят до отслабване и загуба на апетит. Не на всеки явно тези причини карат организма да се запасява.

то тва е най-доброто, хем спиш по-малко и имаш повече време, хем после и килограми като почнеш да сваляш,. пей сърце.

[red_eyes]

При мен стресът и недоспиването водят до отслабване и загуба на апетит. Не на всеки явно тези причини карат организма да се запасява.

то тва е най-доброто, хем спиш по-малко и имаш повече време, хем после и килограми като почнеш да сваляш,. пей сърце.

Така първите една-две седмици, после сигурно след недоспиването и нехраненето ставаш като зомби. И това не е добре.

[S_Milenska]

Ех, като си спомня, на младини. Спях по 6 часа, ядях от време на време, чувствах се толкова добре... :) Сега ям редовно, спя и се търкалям.

[annamaria]

как влияе съня на килограмите - явно на всеки различно. но пък за килограмите как влияят на съня?? май
ще сме единодушни, че все има елемент на смущаващо