Това, че се занимаваме с йога, означава ли, че трябва да си променим коренно навиците?

[nadqta]

Малко съм притеснена, понеже една приятелка ме запали да ходя с нея на йога, ама много съм схваната и си мисля, че много бързо ще се контузя, чак ме е страх да пробвам.

Далеч съм от идеята, че мога това или нещо сходно

advanced-yoga-poses.png (49.38 KiB) Прегледано 1510 пъти

въпреки това не зная дали и по-леките натоварвания ще могат да ми понесат
Вие как смятате, ще се пребивам ли много и какви са възможностите да се прави йога без сериозни контузии?

[BeenieGal]

Важно е да се започне с най-лекото, така че ако твоята приятелка е в клас за напреднали в никакъв случай не си го причинявай, а и в йогата едно от правилата е да не вървиш срещу себе си, т.е. срещу болката

[puhcheto]

Чувала съм, че не трябва да се усеща напрежение, независимо от упражнението, нали се сещаш като започнеш да трепериш от това, че си се претоварила, е точно това не трябва да става

[dinkog]

Все пак нещата,които правим трябва да ни носят удовлетвореност и да ни карат да се чувстваме добре, нали? Ако се правят по задължение някакви неща нито удоволствието, нито удовлетворението ще са истински.

Така е, всяка промяна идва от само себе си, никой не може и не трябва да казва трябва или не трябва да се променя някой навик. Всичко се нарежда естествено.

[Jully]

Не мисля, че е опасно да се контузиш по време на йога, все пак всички упражнения се правят до толкова, до колкото можеш не трябва да се напрягаш излишно, а да следваш тялото си.

[sofi_black]

Все пак нещата,които правим трябва да ни носят удовлетвореност и да ни карат да се чувстваме добре, нали? Ако се правят по задължение някакви неща нито удоволствието, нито удовлетворението ще са истински.

Така е, всяка промяна идва от само себе си, никой не може и не трябва да казва трябва или не трябва да се променя някой навик. Всичко се нарежда естествено.

Дори е повечето случаи нещата стават от само себе си, не е необходимо да правиш кой зная какви усилия

[fawla]

Чувала съм, че не трябва да се усеща напрежение, независимо от упражнението, нали се сещаш като започнеш да трепериш от това, че си се претоварила, е точно това не трябва да става

да и аз така знам, че нищо не трябва да се прави на сила, така че няма опасност от контузии, освен ако не са породени от глупост.

[Loreyn]

И да искаш няма от първия ден да си стоиш на главата, никой не изисква от теб нищо, нито упражненията, нито менторът, така че ако се окажеш при някой насилник, то първо му се скарай, после дим да те няма

[Monika_Spasova]

Мисля, че излишно напрежение си вкарваш, отдай се на вътрешния си глас, действай без да мислиш за това, какво е правилно и какво не, ще намериш своя ритъм и своята йога

[qwerryyy]

Все пак можеш да се придържаш към някои йога правила, които смяташ, че могат да ти бъдат от полза !