Храни и хранителни добавки за добра памет

[mix_twix]

Знам, че ядките много помагат за паметта! така че повече ядки, също и пресни зеленчуци.

[Lili_pili]

Не вярвам много, че някои храни могат да помогнат за добрата памет, ама хайде, чувала съм само за ореха, че има такива възможности и свойства

[Kaya]

Чувала съм, че водата много помага за концентрацията, все пак тялото ни е само вода )

[penelopa]

Жен шена също се препоръчва за подобряване на паметта.

[roksana]

Не трябва да разчитаме само на лекарства да засилват паметта ни. Пак избираме по-лесното, което може и да няма ефект. Мозъкът може да се тренира, достатъчно неща са измислили за тази цел - ребуси, решаване на логически задачи, техники за помнене.

[Jully]

Не трябва да разчитаме само на лекарства да засилват паметта ни. Пак избираме по-лесното, което може и да няма ефект. Мозъкът може да се тренира, достатъчно неща са измислили за тази цел - ребуси, решаване на логически задачи, техники за помнене.

какви техники за помнене знаеш? Аз мисля, че само кръстословиците и книгите на стигат, за да поддържаме в добро състояние мозъка си, за да работи добре.

[penelopa]

Аз се сещам от съветите за помнене на числа да се разделят на групи. Когато забравя къде съм сложила нещо, мислено връщам назад стъпките си до момента, когато изгубеното е в ръцете ми. Има и така наречения маршрутен метод - като пример взимаш дома си, обикаляш го и си набелязваш да кажем 10 точки и ги свързваш визуално с някаква асоциация. Много е добър, ако ти трябва да запомниш голям текст или списък.

[Elica]

Аз се сещам от съветите за помнене на числа да се разделят на групи. Когато забравя къде съм сложила нещо, мислено връщам назад стъпките си до момента, когато изгубеното е в ръцете ми. Има и така наречения маршрутен метод - като пример взимаш дома си, обикаляш го и си набелязваш да кажем 10 точки и ги свързваш визуално с някаква асоциация. Много е добър, ако ти трябва да запомниш голям текст или списък.

Стига да си запомниш стъпките. :) затова когато трябва да помниш нещо, то по-добре е да си на принципа "Глупавия забравя, умния си записва". :)

[klara]

Аз се сещам от съветите за помнене на числа да се разделят на групи. Когато забравя къде съм сложила нещо, мислено връщам назад стъпките си до момента, когато изгубеното е в ръцете ми. Има и така наречения маршрутен метод - като пример взимаш дома си, обикаляш го и си набелязваш да кажем 10 точки и ги свързваш визуално с някаква асоциация. Много е добър, ако ти трябва да запомниш голям текст или списък.

Стига да си запомниш стъпките. :) затова когато трябва да помниш нещо, то по-добре е да си на принципа "Глупавия забравя, умния си записва". :)

Аз съм на същия принцип - записвам си и хич не се старая да засилвам паметта си. Като поостарея още малко може и да се стегна и да почна да пия илачите. Само да не е късно

[nefertiti]

С упражняване - наизустяваш неща, после гледаш да извикваш по-често на преден план. После нови. След известно време се връщаш на предните.