Съобразявате ли храненето си с часа?

[amoreamore]

При мен винаги вечерта е най-обилното ядене. Не мога да си мисля кога какво трябва да ям, ям това, което ми се яде, тогава, когато ми се яде. :)

[kalina_216]

Ям когато огладнея, но все пак тялото ми е свикнало на някакъв режим и огладнявам обикновено по едно и също време - около 13ч съм гладна, след това към 19ч.
Яденето ми на ден е горе долу едно и също : започвам с яйца, на обяд хапвам месо и салата или някакви варива, на вечеря главно салата.

[Mon_ton]

Несъзнателно го правя, просто вечер не ям хляб, хапвам главно малко ядки, салата и основното. На обяд си ям 2 филии черен хляб, а закуската ми обикновено е от плодове или овесени ядки.

[rabotnata pchela]

Най-добре е човек да не яде след 18 ч, да закусва малко, след като е станал от сън, но повечето хора не сме такива, аз огладнявам в определен час, без значение дали съм станала тогава, или преди 5 часа.

[Гълъбина_55]

Да ти кажа, аз доста се съобразявам. Но при мен е много странно, че рязко огладнявам и после трябва да ям. И то в един и същи час. И ако не ям, полудявам. И не мога да пропусна ядене, защото после ми се вие свят цял ден. Разбира се, съобразявам се с това, което ям. Не хапвам плодове след 15:00 (понеже спазвам диета) и ям сладко веднъж седмично. Гледам да разнообразявам храненето и да си набавям витамини от природата. Е, разбира се, не съм вегетарианка, похапвам си и месо, но рядко. И избягвам пържените храни.

[Lollipop]

Аз също се храня по час, защото така огладнявам. И разбира се, гледам по кое време какво ям, не мога да се нахраня с варени яйца за вечеря, но ми идват идеално за сутринта.

[p.petrov]

Хапвам когато огладнея, но си следя стриктно седмичният калориен прием.

[Милинка]

Аз лично не. Но няма как да стане при мен-лекции, барове, сесии - когатоп мога тогава ;0 Знам, че не е добре, но на този етап нямам режим за хранене, нито час.

[sad]

предпочитам да енс е храня навън, това ограничава възможностите ми и създава проблеми с подобни идеи за "правилно хранене"

[Pipilota]

Аз пък го следя, предпочитам най-обилното ми ядене да е на обяд, не прекалявам вечер, гледам тогава да ям по-лека храна, така се чувствам най-добре и затова се съобразявам. Ако например съм гладна към 17ч, вместо да се залъжа с нещо малко, предпочитам да се навечерям с малко по-обилна вечеря, отколкото да си хапна в 17ч примерно вафла и след 2-3 часа да седна на масата в късен час и отново зверски гладна да погълна света.