Гимнастика срещу болките в гърба, кръста, краката и ставите

[веселказасмяна]

Тогава не е ли по-добър вариант да се правят домашни лекове с тези билки, те се продават така или иначе, например някакви компреси със стрити билки или пък да се мажем с някакви спиртни извлеци?

Стига да имаш достъп до всички билки (в повечето от тези гелове/кремове) има поне три билкови екстракта, времето да вариш, накисваш, стоиш с компрес и т.н.
Лично аз предпочитам да се намажа и да си легна или да приключа тренировка, да взема един душ, да се намажа против мускулна треска и да хукна на работа. Нямам време за домашно билкарство :)
В промишлените технологии няма нищо лошо, тъкмо обратното - те печелят с това, че извличането на екстракта става в безкислородна среда (няма окисляване), добавят се вещества, които ускоряват проникването на активните съставки, удобни са за носене на работа или на път, никак не са скъпи и т.н.
Същото е като с козметиката за лице - мога да си забърквам и у дома, но по много причини предпочитам да си избера от аптеката :)

Така е апък и точно тази козметика е далеч по-специфична, но и аз предпочитам билковите кремчета пред компреси и цапотене за постигане на един и същ ефект, дори с тези гелове е далеч по-качествено!

[Elica]

Със сигурност е много по-лесно да се вземе готов крем от аптеката, отколкото да се бърка вкъщи домашен. :)

[viking]

Със сигурност е много по-лесно да се вземе готов крем от аптеката, отколкото да се бърка вкъщи домашен. :)

Пак зависи, ама повечето и не са така ефективни, както готовите, те са доста по-силни

[mix_twix]

Аз имам един течен крем ли гел ли какво е, като вода на Алгасан уникално е, минава за часове болката :) ето го: http://apteka.framar.bg/30016416/%D0%B0 ... %BC%D0%BB-

[Mauritius]

Така или иначе вече има закон, че трябва на всеки час да има по 10 мин. почивка, така че преспокойно можеш да се раздвижваш за 10 мин. в право положение, а не полулегнал на стола.

[roksana]

Изглеждат елементарни упражненията, чак ми звучи невероятно да оказват някакъв ефект! Докато не опитам, няма как да разбера.

[penelopa]

Аз обикновено лягам по гръб и започвам да изтеглям единия крак с коляното към рамото, после и с другия. Това упражнение отпуска мускулите ми на кръста и се чувствам добре.

[mix_twix]

Аз обикновено лягам по гръб и започвам да изтеглям единия крак с коляното към рамото, после и с другия. Това упражнение отпуска мускулите ми на кръста и се чувствам добре.

Тва не успявам да си го представя, сериозно.
Иначе за добра стойка в офиса може да си вземете фитбол топки.

[franky]

Ако са под вниманието на специалист или са назначени от него, няма проблем, но самоволно при сериозни проблеми с кръста да почнем да правим някакви упражнения ми изглежда рисковано.

[Anka]

Аз си мисля, че ако се правят съвсем обикновени упражнения то няма как да си навредим, онези, които правят децата в детската градина. :) как може да им попречат на здравето/