Гимнастика срещу болките в гърба, кръста, краката и ставите

Бягане, упражнения у дома, поддържане на формата, аеробика, плуване, кардио тренировки, други спортове

Re: Как се справяте с болките в гърба, когато го чувствате изморен?

Мнениеот веселказасмяна » 14 Дек 2015, 18:27

Yunona написа:
nadqta написа:Тогава не е ли по-добър вариант да се правят домашни лекове с тези билки, те се продават така или иначе, например някакви компреси със стрити билки или пък да се мажем с някакви спиртни извлеци? :roll:


Стига да имаш достъп до всички билки (в повечето от тези гелове/кремове) има поне три билкови екстракта, времето да вариш, накисваш, стоиш с компрес и т.н.
Лично аз предпочитам да се намажа и да си легна или да приключа тренировка, да взема един душ, да се намажа против мускулна треска и да хукна на работа. Нямам време за домашно билкарство :)
В промишлените технологии няма нищо лошо, тъкмо обратното - те печелят с това, че извличането на екстракта става в безкислородна среда (няма окисляване), добавят се вещества, които ускоряват проникването на активните съставки, удобни са за носене на работа или на път, никак не са скъпи и т.н.
Същото е като с козметиката за лице - мога да си забърквам и у дома, но по много причини предпочитам да си избера от аптеката :)

Така е апък и точно тази козметика е далеч по-специфична, но и аз предпочитам билковите кремчета пред компреси и цапотене за постигане на един и същ ефект, дори с тези гелове е далеч по-качествено!
веселказасмяна
 
Мнения: 272
Регистриран на: 24 Сеп 2014, 12:43

Re: Как се справяте с болките в гърба, когато го чувствате изморен?

Мнениеот Elica » 15 Дек 2015, 10:15

Със сигурност е много по-лесно да се вземе готов крем от аптеката, отколкото да се бърка вкъщи домашен. :)
Аватар
Elica
 
Мнения: 1576
Регистриран на: 26 Ное 2014, 09:37

Re: Как се справяте с болките в гърба, когато го чувствате изморен?

Мнениеот viking » 15 Дек 2015, 11:32

Elica написа:Със сигурност е много по-лесно да се вземе готов крем от аптеката, отколкото да се бърка вкъщи домашен. :)

Пак зависи, ама повечето и не са така ефективни, както готовите, те са доста по-силни :idea:
viking
 
Мнения: 222
Регистриран на: 27 Май 2014, 10:29

Re: Как се справяте с болките в гърба, когато го чувствате изморен?

Мнениеот mix_twix » 15 Дек 2015, 12:01

Аз имам един течен крем ли гел ли какво е, като вода на Алгасан уникално е, минава за часове болката :) ето го: http://apteka.framar.bg/30016416/%D0%B0 ... %BC%D0%BB-
Аватар
mix_twix
 
Мнения: 1095
Регистриран на: 18 Дек 2014, 10:56

Re: Как да се избавим от болките в кръста,гърба,врата и ...

Мнениеот Mauritius » 29 Дек 2015, 17:28

Така или иначе вече има закон, че трябва на всеки час да има по 10 мин. почивка, така че преспокойно можеш да се раздвижваш за 10 мин. в право положение, а не полулегнал на стола.
Mauritius
 
Мнения: 259
Регистриран на: 26 Сеп 2014, 13:01

Re: Как да се избавим от болките в кръста,гърба,врата и ...

Мнениеот roksana » 22 Мар 2016, 13:52

Изглеждат елементарни упражненията, чак ми звучи невероятно да оказват някакъв ефект! Докато не опитам, няма как да разбера. :razz:
roksana
 
Мнения: 463
Регистриран на: 18 Яну 2016, 15:50

Re: С гимнастика можем да подобрим или да влошим болките в гърба и кръста?

Мнениеот penelopa » 13 Май 2016, 14:20

Аз обикновено лягам по гръб и започвам да изтеглям единия крак с коляното към рамото, после и с другия. Това упражнение отпуска мускулите ми на кръста и се чувствам добре.
penelopa
 
Мнения: 447
Регистриран на: 18 Яну 2016, 14:17

Re: С гимнастика можем да подобрим или да влошим болките в гърба и кръста?

Мнениеот mix_twix » 24 Юни 2016, 15:14

penelopa написа:Аз обикновено лягам по гръб и започвам да изтеглям единия крак с коляното към рамото, после и с другия. Това упражнение отпуска мускулите ми на кръста и се чувствам добре.

Тва не успявам да си го представя, сериозно. :mrgreen:
Иначе за добра стойка в офиса може да си вземете фитбол топки.
Аватар
mix_twix
 
Мнения: 1095
Регистриран на: 18 Дек 2014, 10:56

Re: С гимнастика можем да подобрим или да влошим болките в гърба и кръста?

Мнениеот franky » 24 Юни 2016, 16:03

Ако са под вниманието на специалист или са назначени от него, няма проблем, но самоволно при сериозни проблеми с кръста да почнем да правим някакви упражнения ми изглежда рисковано.
franky
 
Мнения: 363
Регистриран на: 14 Фев 2014, 13:04

Re: С гимнастика можем да подобрим или да влошим болките в гърба и кръста?

Мнениеот Anka » 02 Авг 2016, 12:52

Аз си мисля, че ако се правят съвсем обикновени упражнения то няма как да си навредим, онези, които правят децата в детската градина. :) как може да им попречат на здравето/
Аватар
Anka
 
Мнения: 1306
Регистриран на: 25 Ное 2014, 13:25

ПредишнаСледваща

Назад към Фитнес и кардио активност

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта