Има ли ефект от метода на интервалното хранене или fasting? Пълен лечебен глад?

[Lisica]

Зависи как подходиш към целия процес. Ако се хвърлиш веднага да гладуваш още отначалото по няколко дни, със сигурност ще си навлечеш неприятности. 1-2 месеца гладуваш само 24 часа, после постепенно увеличаваш на 2-3 дена, 7 дена, ако искаш и над седем дена, но да става плавно. А някои без подготовка, без нищо започват и се превиват като не ядат по цели дни. Ами тоя организъм не ще се шашне, ами не знам какво!

Мисля, че повечето, които го правят точно поетапно започват гладуването :)

[zagrijena]

Зависи как подходиш към целия процес. Ако се хвърлиш веднага да гладуваш още отначалото по няколко дни, със сигурност ще си навлечеш неприятности. 1-2 месеца гладуваш само 24 часа, после постепенно увеличаваш на 2-3 дена, 7 дена, ако искаш и над седем дена, но да става плавно. А някои без подготовка, без нищо започват и се превиват като не ядат по цели дни. Ами тоя организъм не ще се шашне, ами не знам какво!

Мисля, че повечето, които го правят точно поетапно започват гладуването :)

Спомням си по този повод една приятелка, която реши да отслабва чрез гладуване и рязко спря да яде и седмици наред караше на "Зрънчо". Та така по въпроса .

[kauda]

Е това че кара на зрънчо за мен лично е абсолютна простотия. Здравословния глад няма нищо общо с това, в него се включва консумацията на плодове, вода и чай!

[pavleta]

Е, Зрънчо е супер храна . Отслабваш и си разбиваш стомаха - супер комбинация. Това ако не е опасно, здраве му кажи!

[silver933]

Е това че кара на зрънчо за мен лично е абсолютна простотия. Здравословния глад няма нищо общо с това, в него се включва консумацията на плодове, вода и чай!

Да бе, предстаяш ли си. Търсиш нещо здравословно и отслабване най-вероятно и минаваш на зрънчо. Ама има много мъже и жени, които смятат, че глада върши работа, то е така, само че трябва и малко мозък в цялата история, не да се тровиш с боклуци и да слабееш, само заради калорийния минус.

[iwoni]

Е това че кара на зрънчо за мен лично е абсолютна простотия. Здравословния глад няма нищо общо с това, в него се включва консумацията на плодове, вода и чай!

Да бе, предстаяш ли си. Търсиш нещо здравословно и отслабване най-вероятно и минаваш на зрънчо. Ама има много мъже и жени, които смятат, че глада върши работа, то е така, само че трябва и малко мозък в цялата история, не да се тровиш с боклуци и да слабееш, само заради калорийния минус.

Като споменаваш мъже, не се сещам от познатите ми мъже изобщо някога да е гладувал. Дали има такива, които се подлагат на здравословен глад? Те не могат да издържат според мен на никакъв , само жените си го причиняваме.

[Kaya]

Сега са много популярни диетите, базирани на някакъв вид гладуване - дали да не се яде нищо в продължение на 18-24 часа, или пък да се ядат ограничени калории (до 500) в определени дни на седмицата. Но през останалото време може да се храним нормално, както досега
Този начин, уж помагал на отслабването, но ще има ли ефект? Няой от вас пробвал ли е да прави такива диети, с ограничена консумация в определени дни или без да се яде нищо в някои от дните?

[Ваня Стойчева]

Според мен са много ефикасни за фигурата, а и за тялото, понякога се нуждаем от почивка от постоянното ядене. Аз си правя очистващи дни два пъти седмично - в петък и в понеделник, като тогава ям само плодове.

[kalinka-kuku]

Сигурна съм, че влияят доста на метаболизма и определено не мисля, че са полезни за тялото.

[Тъжна Луна]

аз мисля че диетите са каквото ти душа сака. често тялото самО ни подсказва от какво има нужда. според мен на сила да го мъчиш не си е работа