Ефективни народни рецепти и съвети при запек и лениви черва

[Anka]

Пълнозърнестите храни, бобовите, това са все неща, които страшно много помагат при запек, само че хората нямаме навика да се храним с такива неща, на мен лично никога не са ми помагали плодовете и зеленчуците, дори и по 2-3 дена да ям само салата или само плодове, никога дори не ходя до Wc В този период ;0

Напоследък взехме да се връщаме към миналото и да се храним с тези полезни неща )

[Mon_ton]

Запека може да го излекуваме и само с една топла напитка сутрин, не е невъзможно

[Andrey]

Има доста храни, които помагат да се справим със запека, кафевия ориз, пълнозърнестите, бобовите, черния хляб, овесените ядки

[Rali_hr]

Крушите доста помагат, знам също за чай от сили сливи, круши и подобни.

[Kaya]

Не е хубаво да стигаш до хапчета, защото могат да станат и ежедневие приемането им, по-добре да пробваш с различни методи, храненето си промени, хапвай повече течни храни, повече бобови, забрави за известно време за ориза и картофите, за тестените, закуските.

[Yunona]

Прием на фибри и много вода.
Намалена консумация на месо и млечни продукти (в тях няма никакви фибри, съответно не могат да осигурят добър пасаж в храносмилателния тракт). Пълнозърнести храни, бобови храни, плодове, зеленчуци ииии... вода

[Kaya]

Прием на фибри и много вода.
Намалена консумация на месо и млечни продукти (в тях няма никакви фибри, съответно не могат да осигурят добър пасаж в храносмилателния тракт). Пълнозърнести храни, бобови храни, плодове, зеленчуци ииии... вода

Не напразно казват, че водата е живот Наистина, дори ако увеличим само приема на вода, това се отразява и върху неприятния запек.

[nadqta]

Важно е според мен ако имаш проблеми да си направиш изследване за това колко бързо усвояваш различните храни, за да знаеш как да се храниш по колко и от каква и да не смесваш безразборно храните! Иначе при мен досега е нямало проблеми, независимо от храните, а само от количеството им!

[Neven498]

То е доста индивидуално и откъм организъм. Аз лично много добре се чувствам, когато съм яла фъстъчено масло и от него не дебелея, засища ме и нямам запек. Други хора пък твърдят точно обратното. Трябва да си го усетищ, да наблюдаваш организма си и така

[MollyDolly]

То е доста индивидуално и откъм организъм. Аз лично много добре се чувствам, когато съм яла фъстъчено масло и от него не дебелея, засища ме и нямам запек. Други хора пък твърдят точно обратното. Трябва да си го усетищ, да наблюдаваш организма си и така

Това до колкото разбирам пак зависи от това в какво здраве е стомахът ти и как извършва функциите си