Не мога да заспя - хранителни добавки и трикове за добър сън

[nadqta]

При мен матрака се оказва особен проблем, както и възглавницата, та може да помислиш за подмяна дори и да не е на целия матрак, то поне един от тези топ матраците, сега в Кауфланд гледах, че са ги пуснали по 60 лева и то за голяма спалня иначе са над 100

[luchia@marco]

Абе трудно е, има периоди, в които каквото и да съм правила през деня, вечер заспивам, но е кошмарно, въртя се, горещо ми е, после ми е студено, сънувам кошмари...

[Lollipop]

Абе трудно е, има периоди, в които каквото и да съм правила през деня, вечер заспивам, но е кошмарно, въртя се, горещо ми е, после ми е студено, сънувам кошмари...

това е ужасно! Внимавай много какво правиш, през деня, опитай се да не гледаш напрягащи филми, лягай си нормално и рано и спи на хладно, това ще ти помогне за по-добър сън.

[rabotnata pchela]

Много е гадно да не можеш да спиш, пък като сънуваш някакви луди неща е още по-ужасно! Не знам какво да те посъветвам, знам, че за да не сънуваш не трябва да спиш дълго време.

[Rali_hr]

Много е гадно да не можеш да спиш, пък като сънуваш някакви луди неща е още по-ужасно! Не знам какво да те посъветвам, знам, че за да не сънуваш не трябва да спиш дълго време.

ха, значи, ако искаш да сънуваш трябва да спиш повече.
Иначе обърни внимание дали не се преуморяваш, мислим си, че ако сме много изморени ще спим по-лесно, но всъщност се получава точно обратното. Това е и при децата, ако искаме да спят по-добре и до по-късно на другия ден, най-голямата грешка е да ги изморим до откат.

[Mon_ton]

И аз знам, че ако си изморен си почиваш по-трудно. Изпробвай някои трикове, вечер не гледай телевизия, чети книга, вземи си топъл душ и най-добре се гушни в любимия

[Pipilota]

Снощи изобщо не можах да спя, толкова много емоции ме бяха застигнали, че нямаше как да си отдъхна, за съжаление.

[Lollipop]

Снощи изобщо не можах да спя, толкова много емоции ме бяха застигнали, че нямаше как да си отдъхна, за съжаление.

Охоо ) какви емоции те държат будна по цяла нощ?

[Andrey]

Качествен сън се постига само и единствено, ако преди лягане наистина не се занимаваме с никакви неща, които могат да ни напрягат, а трябва спокойно да си стоим и да си почиваме. Ако сме много превъзбудени няма как да спим спокойно и нормално.

[Rali_hr]

Пълнолунието не ви ли влияе, вчера пак имаше такова и не можах да спя, а по принцип рядко ми се случва да ми пречи на съня.